富山県社会保険協会スタッフブログ

日曜日の雨で、環水公園の桜は葉桜の装いになりつつあります。

土曜日に見つけた梨の花！
もう咲いてる木がありました。
一番に咲く木は、「新高」という品種だそうです。新高は、梨の中でも一番最後に収穫されてお正月にも食べられる梨です。
花は一番に咲いて、実が最後になる木。
寿命が長い分、実が長持ちするのかもしれません。憶測ですけど・・・

これからは、桜に代わって白い梨の花が見頃ですね。

昨日は、朝の冷え込みこそありましたが、日中はとても暖かくて春の陽気に包まれていました。

呉羽山からの立山連峰、氷見の海を見にドライブに出かけました。

1月の豪雪のことはさておき、富山に生まれて良かったと、幸せを感じるひと時でした。

今年の啓蟄は3月5日

土の中の虫さんたちが動き出す頃です。

春はもうそこに来てますね。

コロナ感染で騒がれるようになった頃から。3か月で4回ZOOMでヨーガをしてます

はじめは慣れなくて、他の音が気になってたけど、最近は画面に集中できるようになり、さらに目を閉じて行うとより集中力がUPします。

何事にも動じなくなる・・・人生もこうありたいものです。
というか、今私の体が癒やしを欲してるのかもしれません

以前、内科の先生に少なくとも週に2回はヨガをやった方が良いと言われました。
そういえば、前通っていた教室にお医者様も来ておられました。
科学だけでは治せない部分もありますからね。

今月12日から始まった県内４か所での「事業運営委員会」
少人数での委員会なので、ご要望やお気づきの点をフランクに話し合っていただく場です。
大雪で道路状況の悪い中、そのうえコロナ禍で外出困難な時にご出席された委員様には、感謝の気持ちでいっぱいです。
4支部でいただいた貴重なご意見を、今後の事業に生かしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
３月の理事会、６月の評議員会でまたお会いできることを楽しみにしております

さすがに魚津開催の時は前泊しました
朝６時、ホテル７階の部屋から日本海を眺望。

８日金曜日の地獄のような通勤の日々から、やっと解放された安堵な今朝の様子。

信号待ちの間、山と山との間から朝陽が顔を出したところをパチリ！
でも、道路の両脇にまだ雪が残っているので、道幅が狭くて憂鬱・・

今日は大寒。
２月３日の立春までまだまだ寒さが厳しい富山です。

　12月9日、富山市の富山県建設国民健康保険組合様へ行ってきました。
8名の方に「座りぱなし症候群の予防と改善法」をお伝えしてきました。 
座りっぱなしのリスクをデーターからお話しました。
ディスクワークの多い姿勢から肩こり・首コリが起こりやすいので、正しく座る姿勢ポイントと腕から胸にかけての筋膜リリースストレッチを体験してもらいました。
参加された方から、「座りっぱなしでいることが、喫煙よりも寿命が縮まるとは思わなかった」や「正しい座り方が分かってよかった」、「日常業務の中で実践しやすい動作ばかりだった」という声があがったと担当者の方からご報告を受けました。みなさま 気付きがあったようなので、今後に生かしていただければ幸いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（和田　講師）

　ディスクワークの仕事が多い方は、一生のうち立っていることが極わずかになると思います。あとは就寝ですからね
恐ろしいですねえ。体が、固まってしまいますよ！
運動不足だからといって、ウォーキングをしている方もわずかです。
椅子に座りながらでもできる血流が良くなる運動があります。
講座を受けて即実行しましょう！　　　　　　　（富山県社会保険協会）

　11月26日、小矢部市のST物流サービスさまで「メンタルヘルスケア」の講習をさせていただきました。
広い敷地の駐車場でひっきりなしにトラックが行き来していて、とても活気があふれています。 
　今回は管理職の方々が中心の講習で、各箇所に伝達できたらとの企画でお話しをいただきました。 コロナ渦の中いつも以上にストレスが増えています。 参加の19名の方々が、何か一つでも行動に置き換えていただけたらと、ワークも含め講習させていただきました。 
最後に呼吸を意識するマインドフルネスを2分程度体験してもらい、「すっきりした。」と感想をいただき嬉しかったです。　　　　　　　　（和田　講師）

　最近は、リモートワークを取り入れている事業所様が見受けられます。コロナ対策は万全でも、他で不都合なことも出てきているようです。
パソコンを操作しているのは人。心の操作をしているのも人。
人の心のメンテナンスは機械より大事ですね。
当協会の講師が、ワンポイントアドバイスをお伝えしますので、是非耳を傾けてみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（富山県社会保険協会）

あけましておめでとうございます。
当協会は、本日から仕事はじめです。
今年も、新しいことにチャレンジして皆様のお役に立てますよう頑張ります！

昨年１２月２９日１６時頃に家の前で見たうろこ雲です。
あまりにきれいなので、思わず写真を撮りました。
この雲は、低気圧の前面に現れることから雨が降る可能性があるとのことです。
今回は、雨どころか雪でした⛄

秋に見るうろこ雲がなぜ今？
うろこ雲は、龍神の肌ともいわれます。良いことが起きる前触れ、または大事なメッセージを意味しているともいわれます。
コロナで先行き不透明な世の中！これを好機として、この時だからこそできる事を試行錯誤して事業に生かしていきたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

１１月１３日、富山総合ビルセンターさま３８名の方に「with コロナ時代の心のケア」をテーマにお話をさせていただきました。
皆さん、好意的に取り組んでくださいました。
各色の意味、効果をお話しさせていただきました。
コロナ禍の中、講習会に呼んでいただきとても有難い気持ちが溢れる時間となりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（桃井　講師）

このテーマは、なかなかご自分の心を見返す機会がないということで選ばれました。
担当者の方は、受講時間があっという間に過ぎてもうちょっと聞きたいなあと思われたそうです。
色で自分の心を表すことができるということが、とても新鮮でした。とアンケートにありました。
他人の心は見ようとするけど、自分の心を立ち止まって見るというゆとりがありません。
自分を知って初めてゆとりある生活、仕事ができるのかもしれませんね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

10月12日(月) 11:00~12:00 富山市の松村建設様へ「正しく学ぶラジオ体操」のテーマで伺いました。

ソーシャルディスタンスを取りながら、7名の方が参加してくださいました。
２年前に伺ったときには、運動効果についてお伝えしながら、正しい動きを確認したり練習したしました。
そこで、今回は呼吸を意識することで、より効果的に体操できるように進めさせていただきました

呼吸を意識することで、身体の中からあたたまり、「からだが軽くなりました！」と嬉しいお声をいただきました。
ウォーミングアップで行った バランス運動も、軸を意識して体操することで止まるようになるかもしれません。
皆さんの意識が高く、素晴らしい体操ができていましたので、これからも体操を楽しんでいただけたら嬉しいです。（田中　講師）

村松建設さまは、ラジオ体操の再確認のために受講されました。
当協会の常務も、朝の就業前に呼吸を意識しながらラジオ体操第一を毎日実行しています。
毎日やるのとやらないのとでは、１年後に大きな差が出ると思います。
協会会員の皆様、是非当協会ホームぺージ内の田中講師によるWeb健康体操をご覧になり、ラジオ体操を今一度再確認してみませんか
目からうろこの部分がたくさんありますよ　　　　　　　（社会保険協会）