富山県社会保険協会スタッフブログ

　三社柿を何となく干してみました。
昨年亡くなった義母が、腱鞘炎を患いながらも毎年何百個と柿をつるしてました。
そのつもりはなかったけど、そこにあるから干す・・・という自然の流れでつるしました。
仕上げ途中のを食べた人が、美味しい！と言ってくれたので追加で作りました。

昨年まで、義母からもらった人が「美味しい」と言わないでほしいと思っていました。そうしたら義母は手を痛めてまで何百も作らなくてよいのに・・と思っていた自分を思い出しました。
美味しいと言ってくれた人の顔を浮かべて、せっせと作るんですね。

最後にブランデーにつけて、もう一干し！
あとは、お日様が味付けをしてくれます。

昨日の夕方の空を見られましたか？

仕事中にふと目の前の空を見ると、飛行機雲が異様な線を描いていました。
　X　エックス
ビックリして思わず外へ
１階から見ると大きな十字架のようでした。
何かから見守られているかのように、大きなクロスでした。　

コロナ対策万全と聞き、思い切って念願の「雅樂倶」に1泊。

到着してロビーに向かう前に、検温。37度の熱があってドキッ！
今日も暑いですからね～・・と促されて入館。
エレベータは、1回に1組の利用。
部屋の中には体温計と除菌液の設置。
お風呂のロッカーは、使うたびに係の方が消毒に来られて、除菌済の札をロッカーごとに貼付。
しっかりコロナ対策されてました。

おかげで、安心して気持ちの良い近距離旅ができました。

８月２６日富山県社会保険協会様で「座りっぱなし症候群の予防」として講習と実技をさせていただきました。
参加された５名の皆様に、実際実践されてる運動を伺ったところ▪▪▪

「トイレに行ったとき階段を５階まで昇降している、歩いている、犬の散歩とスクワットを行っている、健康講座に参加している、夜のストレッチ、朝晩のヨガの実践、踵上げ」等とても意識の高い皆様でした。‌

座りすぎは寿命が縮むことをお話ししました。‌
【一日に11時間以上座っている人は、4時間未満の人に比べて死亡リスクが40％以上も高く、平均余命が短くなる】

実践されてる運動がさらに効果的になるヒントを、実技と共に紹介させていただきました。
この日のためにホワイトボードも用意いただき、暑い日でしたが最後まで熱心に参加いただきありがとうございます。‌
時間が短く感じたと言っていただき嬉しかったです。（和田　講師）

今回の講習で、３０分に１回は立った方が良いということを知りました。
また、各々が実践している運動については、もっと効率的に筋力UPできる方法を教わりました。
事務系のお仕事をしている方には、必見です！是非受講してみてください。
健康に寿命を延ばす方法を伝授してもらえますよ　　（富山県社会保険協会）

「くろべで泊まろう！プレミアムクーポン」

本日９月１日から１１月３０日に黒部市内にお泊りの方にプレゼントされる、6０００円分のお得なクーポンがあるそうです。

宿泊　　　　　　　　　　3,000円
トロッコまたはタクシー　2,000円
お買い物　　　　　　　　1,000円

宇奈月に泊まった人は、この機会に是非トロッコ電車に乗ってみられたらどうですか。
2,000円のトロッコ利用券に加えて、富山県社会保険協会発行の1,000円補助券も併用できて3,000円引きになるそうです。
終点「欅平」まで大人一人3,960円だから、960円で乗車できますよ。
久しぶりに、エメラルド色のダム湖を見に行きた～い！

前から予約していた「松濤庵」さんで、おいしいお蕎麦をいただきました。

作ってくださるのは、元前田薬品の社長さん。
カウンター席のみで、6名限定です。
季節によって蕎麦の切る幅を変えてらっしゃるとか。
夏はさらっと食べやすい細麺になってました。
食べることに夢中で写真を撮るのを忘れ、器のみの証拠写真！
お蕎麦の入っていた木のお皿は、八尾の下尾さんの作品です。
最後にお抹茶をいただき、お庭や部屋の中の素敵な調度品を眺めてまったりした時間を過ごしました

「熱中症対策」のテーマで熱中症を引き起こす原因、症状と対策について新しい生活様式下における注意点も交えながらお話しました。

熱心にメモを取りながら聞いてくださる方が多くて感心しました。

暑くなり始めた時期でもあり、当日の暑さ指数や前日の救急搬送者数等、具体的な状況をお伝えすることで、興味を持っていただけたと思います。（和田瑞穂 講師）

和田講師のスキルが素晴らしかったです。
課題としては、健康増進法全面施行もされ、さらなる喫煙者低減を図りたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（事業所　様）

8月4日砺波市社会福祉協議会様へ「免疫アップ法」のテーマでお伺いしました。
久しぶりの講習、しかも新しいテーマということもありとてもワクワクしました。

36名の方々が、終業後で猛暑日だったにもかかわらずご参加をいただき感謝です。‌
実技では、血流やリンパの流れを良くする手軽な運動を紹介し、皆さんでバタバタ手足を動かしていただきました‌

担当者様の「免疫力を高める方法もすぐに始められそうなことが多く、充実した研修会でした。実技もあり楽しく受講できました。」と早々に感想も頂きとても嬉しかったです。‌

皆さん笑いと‌鼻歌ウォーキングぜひ実践ください。‌　（和田　講師）

夏、ぎりぎりの暑気払い。
久しぶりの「ピットーレ」
アルコール、ノンアルコールぞれぞれのグラスを持って乾杯

前菜から始まり、終わりは飛騨牛。

極めつけはやっぱりデザート　

明日から元気でる～

昨日は、知人からの情報を得て、ヒクイナと言う夏鳥を見てきました。ヤンバルクイナは、よく知られていますが、この仲間で「ヒクイナ」は私には、初めての出会いだったので、ここしばらく、ヒクイナに目が離せません。湿原、河川、水田などに生息するといわれ、水辺の茂みや低木の樹上にヨシなどを組み合わせた皿状の巣を作り、日本では5-8月に4-9個の卵を産み雌雄交代で抱卵し、抱卵期間は20日といわれています。

また、牛とアマサギのツーショットは、よく知られていたことでしたが、牛が草を食べる時に虫が飛び出しそれを狙っているようでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（志村　幸光）