10月16日「体幹トレーニング」10月23日「若返りストレッチ」というテーマで伺いました。

 医薬品の製造をしておられます。毎朝のラジオ体操の実施、適度な運動、食事のカロリーや色どり、21時以降食べないようする等、いろいろ健康に気を付けておられます。

 今回のテーマは、安全委員の要望をもとに決定されたそうです。1時間は長いかと思いましたが、期待していたほどハードではなく、予想よりも出来たと言っておられました。

(講師 飛田、和田)

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昨日25日は久々に良いお天気でしたね。
富山大橋から見た立山が絶景だったので思わず・・・ 

27日から本格的な冬のお天気になりそうです。当分お天気が悪そう(ー_ー)!!

 

 今年のお天気は全国的、世界的に異常が多い年でした。来年は、何事にも「異常」という言葉が使われないよう願いたいものです。

 社会保険協会は、今年も多くの事業所の皆様に支えられ、応援をいただいて協会事業を進めることができました。本当にありがとうございました。

 来年も皆さまのお役に立てるよう、より良い事業を展開していく思いでいっぱいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

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 11月27日水曜日に「肩こり腰痛予防体操」というテーマでお伺いしましたhappy01.gif 

 保険事務の仕事をしておられるせいか、肩こり・腰痛を抱えている人が多いため、今回のテーマにされたそうですsign01.gif

 女性の方ばかりで体のかたい方が多く、念入りに体をほぐしていきました。簡単な体操で体がやわらかくなることを体感していただき、体が軽くなったと好評でした。椅子に座りながらの体操なので、仕事の合間などに行っていただければ幸いですconfident.gif     (講師 粂)

 

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2013
12/12

事務所前の環水公園のイルミネーションはとっても幻想的ですcatface.gif
城址公園のイルミネーションもいいけど、駅北も頑張ってますよー

おまけに、2008年に「ストアデザイン賞」の最優秀賞を受賞されたスターバックスコーヒーさんの照明が公園に映えるんですshine.gif

 

 

21日(土)は、「スイートクリスマス2013」と題して18時からクリスマスソングに合わせて1,000発の打ち上げ花火があるそうですよ。ますますファンタジックな世界に浸りそう・・・heart04.gif

 

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2013
12/10

10月から「メンタルヘルス」の講師を依頼している臨床心理士さんのご紹介をしますscissors.gif

お二人とも「医療法人社団重仁 佐々木病院」に勤務されている、とてもチャーミングな先生方ですconfident.gif
 
高松美穂先生は(写真左)、東北出身ですが、御縁があって富山に勤務されている臨床心理士さんです。
清水悠子先生は、心理技術者として、心理療法や音楽療法を行っておられます。(写真右)

事業所さんからは、早くも4件のご依頼があり、具体例を挙げた説明がとてもわかりやすいと好評をいただいております。

真面目な人ほど、うつになりやすいと言われる昨今・・富山県の人は真面目な人が多いらしい!上手なストレス解消法を、先生から是非指導してもらいましょうねheart.gif
 

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 10月3日に「メンタルヘルス ストレス解消法について」というテーマで講義してきましたvirgo.gif

 日々のストレスと上手に付き合い、日常の中でストレスを簡単に解消できる方法を知りたくて、このテーマにされたそうです。周りの変化を感じ取って声をかけれる人間関係が、構築できる職場環境になることも希望しておられましたconfident.gif(事務局)

 
 真面目な方が多い印象で、みなさん静かに聞いていらしゃいました。講義後、総務部長様より、「管理職としては、仮面うつや新型うつについてもっと知りたい」というお話がありましたので、今後の参考にさせていただきます(臨床心理士 高松)

 

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 昨日、雅楽倶さんで「ワンプレートスイーツ」を楽しむ催しものがありました。しかもお風呂付で1,500円catface.gif

 可愛らしいサンタさんを囲んで会話も弾みました)^o^(
ふわふわのスポンジと濃厚でいて食べやすい生クリームとカスタードの絶妙な組み合わせが、なんともいえない幸せを感じました♡♡♡

 甘いお菓子の合間に食べてくださいと、胡椒の効いたスナックが出てきました。
お腹がいっぱいになるからと恐る恐る食べてみたら、何とこれが別腹でしたheart04.gif

 おかげさまで、午後からまったりした半日を過ごすことができました。さて、クリスマス本番のケーキはどれにしよっかな~

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 外宮に行くと、右横に昨年お参りした場所がまだ残されていて、しかも奥まで公開されていました。(なるほどこんなに奥深くに祀られていたんだ-)

 

 

 伊勢志摩スカイラインの頂上には見晴らし台があり、おまけにその雄大な景色を見ながら足湯もできます。大人100円 小人50円

 

 鳥羽水族館には、見たことのない魚や動物がいました。ジュゴン、カピパラ、セイウチ、etc 
大人2400円ですが、オットセイやセイウチ、ペンギンのショーを見ていたら3時間もかかり、結構見ごたえがありました。 癒されます超カワユイー水槽にも色んな工夫が凝らしてあり、水中でかもが魚を採る場面も見られます。必見!

 

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昨年に引き続き、超パワースポット 伊勢神宮へ行ってまいりました。
今年は20年に一度の式年遷宮の年なので、たくさんの参拝客が訪れていました。

 

 

 

 

 

 

鳥居をくぐるとそこはもう神聖な空気に満ちあふれた世界・・・
私は、いつもワクワクした気持ちになります。
外宮、内宮を参拝した後は、パワーをたくさんいただいたので、感謝の気持ちでいっぱいになりました。(ウルウル)  何か大きな自然に包まれた感覚に「明日からまた頑張る!」と、決意した一日でした。

 

(御朱印帳)

 

 

 

 

 

 

 

 

 念願の赤福のぜんざいを食べてきました。おもちのお焦げが香ばしくて、とても美味しかったです。

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 7月18日「簡単ヨーガ」、10月18日「姿勢改善」というテーマで行ってきましたsign01.gif

 保育園という職業柄、体はよく動かされるのですが、小さい子を相手するので猫背になりがちで肩や腰に負担がかかるため、このテーマにされたそうですcat.gif

 「簡単ヨーガ」では、呼吸法・アーサナ・瞑想を少しづつ体験していただきました。「姿勢改善」では、ひめトレ(骨盤にアプローチする簡単なエクササイズで綺麗な背筋を取り戻す)を行いました。ウエスト引き締めにとても効果があり、3~5cmもウエストサイズがダウンされた方も数名おられましたhappy01.gif

 年代が幅広い女性ばかりの職場で、健康への関心はとても高いです。普段の積み重ねで、健康になるよう続けられるといいですねconfident.gif        

 (講師 赤井)

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