今回は、魚津市にあるユウホー設備株式会社さんより「メタボ予防・健康的な食事のとり方」ということで、講習会のご依頼がありました。
食事も不規則になりがちのためなのでしょうか、メタボの人が多い職場だと気にしておられました。
 講習会が終わって、感想をお聞きしたところ、「三食をバランスよく摂ることで、健康的な体を保てると改めて思いました」と回答がありました。noodle.gif
 職場では、就寝前の水分補給・室内の加湿について気をつけるよう呼びかけておられるそうです。
 今後は、それに加えて栄養のバランスを考えた食事をとることも心がけてほしいですね。
 特に現場に出られる方は外食が多くなりがちですが、メニューのくふうで、乗り切ることができます。揚げ物や脂っこい料理をさけるだけで、メタボとおさらばできますよ。頑張ってみてくださいconfident.gif
 
 今回の講習会は、(社)富山県栄養士会の水口奈津子先生に行ってもらいました。丁寧で聞き取りやすくとても良かったと、お褒めの言葉をいただきました。


お正月の食事はつい不規則になりがちですね。先生からご指導をしていただくのもいいですね。

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冬の到来で日ごとに寒さが厳しくなってきましたねsweat01.gif
外出後のうがい、手洗いは欠かさず今年の冬を乗り切りましょう。

スキーへ行かれる人は、リフト補助券のお申し込みをされましたか?今年はまだ雪も積もっていないのに申込が殺到して、もう補助券の配布を終了しました。
配布されなかった事業所さん、申し訳ありません。

冬の健康づくりとして、協会では「冬季温水プール」の補助券も配布しています。
これは2月まで使える補助券ですが、残り少ないので、ご希望の方はお早めにお申し込みくださいねpaper.gif

FAXでお申込みをされて事務所に取りに来られる方は、ちょっと寄り道していきませんか。社会保険協会の事務所周辺『環水公園』は素晴らしい眺めですよwink.gif
水と芝生の広場ですが、クリスマスのイルミネーションも素敵ですshine.gif「スターバックスコーヒー」さんでお茶してもいいですねえcafe.gif

これからも環水公園の四季の移り変わりをご紹介していきます。

 

                4月にオープンしたレストラン「ラシャンス」の中から撮影

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みなさんの健康づくりを応援するため、スタッフブログを始めましたshine.gif

事業所の皆さまとのエピソードやスタッフのこと、また健康に関する豆知識をこまめにご紹介していきますので、楽しみにしていてくださいねribbon.gif

 

11月26日 富山県総合体育センターで行われた「健康保険ビーチボール大会」の様子です。
68チームが白熱した試合をして、なんと昨年に引き続き「不二越」チームが優勝しましたsign03.gif 皆さん!来年は打倒「不二越」チームですよgood.gif


当日は気温が高いほうだったので、例年のように、アキレス腱断裂、肉離れ・・・といった重症のけが人は出ませんでした ホッ  でも・・・今年もやっぱりいらっしゃいました 歯の欠損、ろっ骨のひびsweat01.gif
その後どうでしょうか?保険は当協会で加入しているので大丈夫なのですが・・お大事になさってください。来年またお会いしましょうね。

優勝した「不二越あっこまーず」さんは女性にやさしいチームでした。女性選手のために、写真の写り具合を確認しておられました。

優勝のクリスタルは女性選手へのプレゼントだそうですpresent.gif いいなあlovely.gif

 

 

その日のお天気は快晴で暖かかったです。

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11月に富山テクノホール・高岡文化ホールにおいて、「社会保険新任事務担当者講習会」を開催しましたshine.gif

募集人数各180人のところ、富山会場214名、高岡会場198名の申込みがありました。

当日は、「健康保険の適用と給付」、「労働保険と年金」についての講習でした。
講習会の後、参加者から兼務役員に対する労働保険の質問があり、労務士さんの説明を熱心に聞いておられましたear.gif

富山県社会保険協会では、年に3回(6月・9月・11月)このような講習会を開講しています。

ぜひご参加くださいねpencil.gif

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「社会保険とやま12月号」に引き続き、2回目の健康体操を紹介したいと思いますhappy01.gif

今回は、背骨矯正体操ということで、まず体歪みチェックから始めました。首、肩、腰のチェックをしましたが、猫背で顔が前に出でいる方が多かったです。

そこで、肩甲骨をほぐしてから操体法を行いました。 (操体法とは普段何気なくやっている伸びと一緒で、動きの気持ち良さを味わうための方法です)

ちょっとした体の動きで、歪みが直ったので、みなさんびっくりicon_eek.gifしておられました。

簡単な方法なので是非続けて欲しいですねsign03.gif

(講師 粂)

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