富山県社会保険協会スタッフブログ

7月4日（土）㈱金山産業さまへ「口内環境改善法」で伺いました。企業様から歯磨き等の習慣を見直す為とのご依頼で、25名の方が参加されました。

歯だけではなく、舌のお掃除の仕方、舌の筋トレ等も行い、参加者の皆様より早く実践してみたいと好評でした！（精田　講師）

口内環境を整えるのは歯磨きだけではないと分かっていつつ、中々意識して実践出来ていないのが実情です。（社会保険協会）

7月3日（金）、丸三開発工機株式会社様へ行って来ました。
今回のテーマは「メンタルヘルス・ストレス解消法」です。
30名の方が参加されました。

職員が持つ様々なストレスがメンタル面に及ぼす影響を企業様が心配され、
解消、参考となればという事からのご依頼となりました。

ストレスコーピング、簡単なストレス対処法、リラクゼーションなどの内容で行い、皆様が積極的に参加して下さいました。

大変ありがとうございました。（幅　講師）

ストレッチングやお互いを褒め合うメンテナンスの会話など、盛り上がりました。
コーチングの方法なども参考になり、ありがとうございました。（事業主様）

6月26日（金）、道路技術サービス株式会社様へ「メンタルヘルス」の講義で伺いました。今回のテーマを決められたのは、企業様の方で心の健康を大事に思われての事です。

メンタルヘルスが原因となって発生する精神疾患、ストレス対策、コミニケーションのコツをお話しました。
60名弱という大人数が参加して下さり、笑顔もみられる中での講習会となりました。（門島　講師）

心身ともに健康であること、両方のバランスは大事ですね。（社会保険協会）

6月19日（金）、速水発条株式会社様へメンタルヘルスの講習で伺いました。
内容は管理職の方々を対象とした「ハラスメント対策講座」です。
どのような態度で若手に接すればパワハラにならないのか、管理職自身がいかに疲弊せず対応することが出来るのか・・・等の実施内容です。
ご質問等も沢山有り、皆様が積極的にこの講座のテーマに対し関心を持ってご参加して下さいました。
大変ありがとうございました。（幅　講師）

管理者ご自身のメンタルケアも大事になさって欲しいなと思っております。（社会保険協会）

6月17日（水）朝日不動産株式会社様へ行ってきました。
テーマは「血流アップ健康法」。
全社員参加の研修の一環としてお呼びいただき、133名の方熱心に参加いただきました。
講習前に、代表取締役の石橋さま自らのマーケティング講習も実施され、社員様への愛を感じました。

今回の講習「血流アップ健康法」では、血流が良くなることで疲労回復・冷えむくみ改善・免疫力代謝アップが期待されることをお伝えし、実技として脳活性化運動と呼吸筋ストレッチを実践いただきました。

最後2人組でシェアしていただき、日常への行動実践に繋いでいただくための時間も取らせていただきました。

お世話いただいたご担当者さま、ありがとうございました。（和田　講師）

講義をメインに行っていただきました。
社員からも好評で、次回はより体を動かしたいとの声がありました。（事業所様）

3月6日（金）、社会福祉法人　城端敬寿会　城端うらら様へ行ってきました。

講習内容はストレスについてのメンタルへルスでした。約30名の方が参加されました。

今回の依頼はストレスを感じた時の状況、対応についてでした。

ストレスチェックの集団分析、ストレスについて、ストレス対処法等の内容を受講いただきました。

みなさんよく聴いてくださり、ありがとうございました。（幅　講師）

ストレスとうまくつきあい、予防にもつながっていければと思います。（社会保険協会）

１月１９日（月）、上市町の北日本製薬㈱様にお呼びいただきました。

テーマは、ストレス解消法でした。

セルフケアーの方法をお伝えし、呼吸を意識したストレッチの実習を最後実践いただきました。

３０名の方々、最後まで熱心に聴いていただきありがとうございました。

心理相談員の方もおられ、会社としてストレスケアーに勤めておられるのを感じました。

ご担当者の方、ありがとうございました。（和田　講師）

とても良い雰囲気でした。
知らないことも知れて、良かったです。　（事業所様）

12月6日（土）、社会福祉法人たかおか万葉福祉会様にメンタルヘルスの講習で伺いました。
約27名が参加されました。

「ストレス・マネジメント」と題して、ストレスの説明、ストレスへの対処法等をお話しました。
皆さんとても真剣に参加され、メモを取るなどして聞いてくださいました。　（幅　講師）

ストレス対処法のお話はとても分かりやすく、マインドフルネスやロールプレイもあって、有意義な研修会となりました。
身近にも簡単なコーピングがたくさんあることを教えていただきました。100のコーピングを探して、日々のストレスに上手く付き合っていきたいです。
ありがとうございました。　（事業所様）

11月28日（木）、㈱富山サロン様に「睡眠改善セミナー」で訪問しました。
参加者は31名、女性が多めの企業様です。

お昼休憩の直後、眠たくなる時間のセミナーでした。
睡眠のセルフチェックでは、思ったより評価が低くて驚いた方も多かったようです。

睡眠の質を向上させる植物の香りのお話や、セロトニンアップの香りの中で呼吸筋ストレッチを行いました。
呼吸筋がほぐれた後に、寝たままでできる腹式呼吸法も実践してもらいました。
最初は難しいと言っていた方も、どんどんコツをつかんで上手になっていました。

寝つきに困っている方は、腹式呼吸を寝る前にぜひ続けてみてください。

皆さんの健康に少しでもお役に立てれば幸いです。（井林　講師）

お話を楽しく聞かせていただきました。後半は簡単なストレッチも紹介いただき、
次回は体操がテーマのものを受講できればと思います。（事業所様）

11月18日（火）、ワークライフバランスの講習で小矢部市のＳＴ物流サービス(株)様へ伺いました。約25名の方が参加されました。

ワークライフバランスについては様々な角度からの視点がありますが、今回は男性の家事参加と女性活躍推進をテーマにしました。
社会的背景、現状と課題について検討しながら、各自のアクションプランについて考えていただきました。
男性の参加者が多く、日常の生活や業務を思い出して、「まずは〇〇からしてみようか」等の声を聞くことができました。　　（門島　講師）

今回のテーマを決められたのは、女性活躍推進のためにはワークライフバランスの学びが必要だとの思いからだそうです。
確かに、よりよいワークライフバランスはお互い理解しあって助け合うからこそ成り立つ部分が大きいかもしれません。今回の講習が、皆様とその周囲の方々の一助になれば幸いです。（社会保険協会）