富山県社会保険協会スタッフブログ

今は桜も終わり、新緑の季節への移り変わりが眺められる環水公園。

先週、突風が来る前に乗船した「富岩水上ライン」を、かるーく紹介します

いつも事務所の２階から見ていたソーラー船、憧れの「ｆugan(ふがん)」にチャレンジしました

前方の曲げガラスは、北陸新幹線の運転席の窓と同じ「新光硝子」さんによるものだそうです。

この日はどの便も満席

違う角度から見る風景はとても新鮮で、どこか見知らぬ観光地にでも来ているような気分でした。

次回は窓がなく臨場感たっぷりの「sora(そら)」に挑戦してみたいものです。

産業廃棄物処理や、紙パルプの製造を主にしていらっしゃる株式会社アイザックさん。

２５名の新入社員の方々のために、新しい環境でふりかかるストレスに、負けないで仕事に励んでほしいと、臨床心理士の講義を希望されました。

幅講師は、メンタルヘルスの基礎知識やストレス対処法、職場の人間関係について説明をしました。

スライドを使っての講義は、とてもわかりやすかったと感想をいただきました。

新入社員の方が、１日も早く職場に慣れ若い力を発揮されることを祈ってます

４月８日から、当協会主催のヨガ教室が開催
相変わらずの人気で、今年も厳正なる抽選を実施。

健康づくりのためと思って始めた講座ですが、ヨガの宇宙感を知ることによって、少しずつヨガの意味するところがぼんやり見えてきた感じ・・・

ヨガは、痩せることが目的ではないです。といつも先生はおっしゃいます。

「自分を見つめる、そして自分を知る」
心と体に宇宙の広がりを感じ、自分への可能性を学びます。
小さなことへの執着がなくなり、大らかな気持ちになったような気がします。

７０分の講座はあっという間に終わり、皆さん穏やかなお顔になって帰られます。

４月に入りました。
２８年度事業に向けて、慌ただしい毎日を送っています

今日は１日、エイプリルフール。
今朝のテレビで、ホッとすることを言ってました。

「エイプリフフールとは、今日だけ嘘をついても良いかもしれないけど、嘘をついた人を許す広い心になる１日でもあるよ。」

とっても心に響きました
人を許す心は今日だけではなく、これをきっかけにずーっと続けばよいですね。

環水公園の桜もようやく見ごろとなりました

今朝、撮影した写真で癒されてください。
写真のうさぎさんの名前は「メープルとシロップ」まるでパンケーキ！
公園の中の自然に触れていると、訪れている人たちとも自然にお友達になれます

富山市に、とうとう桜の開花宣言がされました。　　　

昨年より３日早いそうです。

とはいえ、お向かいの環水公園はお花見にはまだ早すぎます。

が・・・平日なのに人がたくさんいます。

先日行ってきた伊勢神宮の敷地内の桜は、ピンク色に

春ですねえ。

ほぼ冬眠状態だった家のガーデニングの花（昨年の秋に植えたもの）も、気がついたらビオラがぽこぽこ咲いていました。

紫色の作品だったのかあ～　植え込みをした時は蕾だったので・・・

今日は、館内の避難訓練

避難指示のあと、それぞれに分担された場所のチェックをして外に出ました。

消防車等が３台出動の、本番さながらの練習風景。

1Ｆの「子供館」に遊びに来ていた子供たちが、目を丸くして見ていました。

「こんなん、めったに見れんがんよ～」と、　　　

一番はしゃいでいたのは、保護者のママさん達

この赤い車にお世話になることがないようにと、

祈りながらの訓練でした。

毎日が、つくづく平和だなあと感じる今日この頃です。

さあ気を引き締めて年度末の仕事を片付けないと・・・

本日は快晴

山の上に浮かぶ雲の形が円盤のようなので、急いで外に出てみましたが、すでに遅し 雲の形が変形。

それでも山は、青空の下に素敵にそびえ立っていました。

桜はまだのようです。

橋の反対側から見える富山県立近代美術館の工事は、着々と進行中

今後が楽しみです

３連休の初日、「花セラピー」という聞き慣れないものを体験

アレンジフラワーの体験は何度かあるけど、今回は先生の見本もなく、全く自由に活けてくださいとのご指導。

まずは気になったお花から挿し込み開始！

その時の自分の好きな花を選んで入れるので、活け方は別として、皆さん自分の作品にはわりと満足げなお顔

さて、本題はこれから～

わたしはオレンジが気になったので、ど真ん中に！

「オレンジは、ウキウキ・ワクワク・ドキドキが大好きで、無邪気に楽しみたいと思っているひと・・」と診断

「あたってるー」

「白は、目標や理想に対してしっかり支えてくれるサポートを必要としている人」
「赤は、前向きでエネルギッシュでパワフルな人」
「緑は、リラックッス。人間関係のバランス」
「紫は、多様性を持っている人。みんなをまとめたい、今の自分を認めてほしい」
「ピンクは、やさしくて温かいひと。受容性をもっている」・・・etc
参加者の私たちの無意識にある部分を、花一つで見抜いてくれました

見方を変えれば、元気のない人には赤いお花を、仕事が忙しくて滅入っている人には白と緑のお花を、女性らしさに欠けている人にはピンクのバラを・・・と、良くなってほしいという気持ちをこめてお花を送るのが良いそうです。

自分で自分のことを分かっているのは、ほんの10％だそうです。あとの90％は無意識で行動。
その無意識な部分を、意識して行動すると持っている可能性が増大すること間違いなし！
それをお花で補助するということ。

花って素晴らしい役目をしていることが、改めて分かった１日でした

ここ数年、メンタルヘルスに関する講習会の問い合わせが多くなりました。
昨年１２月より施行の、５０人以上の労働者がいる事業所に対しての「ストレスチェック」が義務付けられたからでしょうか。（労働安全衛生法）

最近、メンタルヘスルの健康講習会を実施された、ふたつの事業所さんを、講師の声でご紹介します。

「ヤマイチ株式会社」さま

１月２８日、高松講師（臨床心理士）が伺いました。
職場のメンタルヘルスについて、初めての講習という事でしたので、基本的なことをお話させていただきました。
昨年１２月に義務づけられたメンタルヘルスチェックについては、事業所の規模に関して関係機関に問い合わせをされており、関心の高さを感じました。
アットホームで、和気あいあいとした雰囲気の中で、真剣に話を聞いておられました。

「中越パッケージ株式会社　富山工場」さま

２月１６日、清水講師（心理技術者）が伺いました。
実施時間も短かったため、ストレスと上手に向き合うためにどうするのかを簡単に話しました。
・ストレスの原因　　・ストレスがたまっているサイン　　・ストレスをためやすいタイプ
・対処法（考え方、コミュニケーション、生活習慣）
心の病、不調についての関心は、まだ低いように感じましたが、そんな中でも今回の講習を申し込まれたことで、少しでも関心を持つきっかけとなってほしいです。

２月26日１２時５０分から３０分間、
「こりほぐし、疲労回復ストレッチ」をテーマに、射水市にある「浦島建材株式会社」さんで健康体操を行ってきました。受講６回目という常連さんです。それもそのはず、毎朝始業前に全員でラジオ体操をして健康に気をつけておられます。ここしばらく残業が続いたので、疲労の蓄積もＭＡＸと思い申し込まれたそうです

椅子に座りながらの上腕降りや、足首の上下運動、また毎朝行っているラジオ体操も、正しいやり方で意識しながら行うことでより効果が得られることを教えていただきました。
楽しく有意義な時間を、ありがとうございました（事業所　さま）

昨年同様「テンポよく」というご要望をいただいたので、元気よく行いました。
ストレッチ体操、筋力強化運動、有酸素運動等、様々な運動と毎日行っていらっしゃるというラジオ体操の見直しを行いました。
「さざえさん」の体操は、皆さん笑顔いっぱいになっていただけました。（赤井　講師）