富山県社会保険協会スタッフブログ

和田講師と同じ日２月２１日に開催された「メンタルヘルス・ストレス解消法」

深瀬臨床心理士に行ってもらいました。

「ストレスが、心身の様々な領域に影響があるということを、興味深く聞いておられました。
リラクゼーションにも関心があるように思いましたので、様々なバリエーションでご紹介したいと思います」（深瀬　講師）

前から受講したいと思っておられたそうです。
自分で気づかないストレスもあります。
色々な解消法を習得して、爽やかな毎日を過ごしたいものです。（社会保険協会）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご縁あって、ブーケのレッスンに参加。

青のドレスに合うブーケを想像しながら、バンダ、パフィオ、プロテア、あじさい、カラー等を取り入れて。

存在感があるうえに、実際持ってみたら重さもそれなりにズッシリ。

スパイラルで1本1本作り上げていくなかで、花それぞれの良い顔を出してあげることに集中！

ブーケを持つ人の幸せが、長く続きますよに・・・

２月１６日㈮１８時から１９時まで、パーソナルカラー講座「第一印象ＵＰ」についてお話させていただきました。
皆さんとても熱心に聞いてくださり、話しやすかったです。そのうえ、とても色に興味をもってくださり、自己診断を楽しんでくださいました。
手の診断やアクセサリーの色を診断しました。（桃井　講師）

この事業所さまは、対人相談支援や地域との交流が主なので、第一印象を重視されているようです。そのため、各関係者に与える影響を学ぶためにこの講座を希望されました。
生まれ持った自分の色と調和がとれる色を見つけることで、交換を持たれ対人援助術の向上につながることを学びました。
とても楽しく、今までにない新鮮な講座でした。（事業所　さま）

本日のランチは、デザートビュッフェ♡

ではなくて、アレンジのミルフィーユ

こんなの初めて見た～　美味しそう

中は、ドライフラワーのスターチスやベニバナ、ハーブを何層にも重ねました。

ミモザの黄色は、お皿の上をいっそう鮮やかに彩ります。ペッパーベリーピンクは、春の訪れを感じさせる温かい色。
今日は、十分に癒されました　ごちそうさま

お世話になっている女性が、無事に出産を終えて退院

ついこの間まで、「誰か紹介してくださ～い」と言ってた女の子が、いつの間にかおかあさんに

つわりがひどくて本人は痩せてたのに、3,700ｇの可愛い女の子の写真が送られてきました。

無事に生まれてきて、ホッと安心

お母さんの体から、栄養をたくさんいただいて大きく生まれてきた赤ちゃん

それを考えると、食事はとても大切ですね。

たくましく育っていきそうです

1月30日（火）13時30分より、建設技研コンサルタンツ株式会社様で、健康講習会を実施してきました。
テーマは「生活習慣病について」です。
メタボリックシンドローム、高血圧、脂質異常症、糖尿病についてご説明しました。
また、生活習慣改善のポイントについてもお話しました。
ご自分の生活習慣改善の体験談を話してくださる方、疑問点を話してくださる方もあり、和気あいあいと進みました。 　　（和田　保健師）

今年から、初めて指導していただくことになった、和田由紀枝保健師です。
事務所にご挨拶に来られた時は、明るくてとても気さくな保健師さんだなあという印象でした。
ご本人、久しぶりの指導だったので、とても緊張されたそうです。
でも、事業所の皆さんがあたたかく対応してくださったので、なんとか無事に終えたようです。
事業所さまに感謝して、次に備えてお勉強します！と意気込みたっぷりの和田講師です

日頃のお礼にと、憧れの「フォンダン・ショコラ」いただきました。

フワフワの甘さ控えめのクリームと、ビーターなチョコが口の中で溶けて幸せ～♡
底にはクルミが入っていて、香ばしさと食感も楽しめました。

こちらこそ、いつもありがとう・・・の気持ちで、美味しくいただきました

1月30（火）、社会福祉法人 福寿会 様に於いて、腰痛肩こり予防体操を、行ってきました。

 参加人数は、8名と少なかったのですが、とてもやる気がある方ばかりで、次々に質問が出てイキイキした教室になりました。

始めは、ストレッチの中でご自分の身体の硬さを感じてもらってから、ペアストレッチやペアトレーニングをがんばりました。最後はフロントランジと スクワットで、しっかり筋力アップしていただきました。　　　（須田　講師）

職業柄、腰痛、肩こりの人が多いので、予防体操を希望されました。
でも、職員さんが1ヶ所におられないので、腰痛にお悩みの方が多いにも関わらず参加できないことを悩んでおられます。
各部門に、腰痛・肩こり予防を習得された指導者さんがおられたら最高ですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

1月23日、福祉センター北部苑さまに、腰痛予防体操を行ってきました。

参加人数は、13名でした。

始めは、何で腰痛、肩凝り、膝痛になるのかを説明させて頂いてから、ご自身の身体の硬さをチェックしてもらいました。その後、ストレッチを中心に動的ストレッチやスクワットをして、動きやすい身体を作ってもらいました。

最後は、個々の身体の質問を聞いて、アドレスで終了しました。

あいにくの天気の中集まってもらい、感謝してます！ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（須田　講師）

その他の写真はこちらからです。

「皆さん、時折「痛～っ！」と言いながらも楽しく体操しておられました。
痛くなる原因がわかり、痛み軽減のための体操を熱心にやっておられました。
日常的に継続してやって頂けるといいなと思います。」
以上が、受講されてのご感想です。
写真からも、楽しそうな雰囲気が伝わりますね。
お仕事も、楽しい気持ちですることができれば最高なんですけどね

（社会保険協会）

1月20日（土） 株式会社中曽根造園様へ行ってきました。
脳活性化とストレス解消のテーマをご依頼いただきました。
参加者18名のうち、３名が女性でした。

 女性の担当者の方と事前にお話をしましたが、男性中心の職場なのでどんなテーマにしたら良いか迷われたそうです、またこれを機会に健康に対して前向きになるきっかけになればとおっしゃっていました。

まずは、手を使うシナプソロジーをし、ひと笑いしていただき、ちょっと緊張がほぐれたところで、『健康であるためにストレス解消が大事な理由』を少しお話させていただき、どんどんアクティブに次のシナプソロジーを進めていきました！

 造園業のみなさんでしたので、肩まわりや腰が固く、ストレッチを念入りにいれ、最後はゆっくり時間をかけて呼吸法でリラックスしていただきました?
体がかたい方も、ストレスが高い方も、色々やってみないと気づかないことが多いですね。

帰りに社長様より、「社員の体がかたいのもわかったし、また日頃からラジオ体操などもしっかり実践していきたい！」と前向きな言葉もいただき、私も嬉しかったです。（石川　講師）

造園屋さんは、年末の門松づくりで、さぞかしお疲れの事と思います。
講師の話が分かりやすく楽しみながらスッキリできたので、大変良かったと感想をいただきました。

講師が明るい方～と書いてありました。
そうです！いつもニコニコ明るく、おしゃべりも得意な石川講師です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）