7月7日土曜日、立山町の高新工業(株)様に行って、椅子に座っての簡単ヨガをしてきました。
21名の参加で、女性はお一人でした。
まずは、凝り固まった体をしっかりほぐし、立位のポーズを4つほど行いました。
最後に胸式、腹式呼吸をして、瞑想していただきました。
エアコンなしだったので、ジワっと汗が出ましたが、
体も心もスッキリしていただけたんじゃないかな?と思います。
                      (粂 講師)

主に、舗装工事をしておられる事業所様です。
最近の酷暑の中でのお仕事、ご苦労様です。尊敬に値するものです。
熱中症対策として、飲料水の配布をしてらっしゃるそうです。
集中力が欠けるこの季節!ヨガと瞑想、いいですね。
今流行りの、プチ「マインドフルネス」

参加者全員の方から、「身も心も軽くなった」「明日からの作業に大きく貢献できた」と感想をいただきました。
こんな季節だからこそ、身も心もニュートラルにして、お仕事を頑張ってください。ありがとうございました。
                      (社会保険協会)

 

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7月4日、「メンタルヘルス・ストレス解消法」と題して、相澤建設様の従業員の方に講習会を実施してまいりました。

全体の講習を通して、女性の方々の反応が良かったように感じました。
年配の方々へのメンタルヘルスの認知度の低さも気になりました。

改めて、今後の課題を見つけさせていただいた講習会になりました。
ありがとうございました。          (幅 講師)

 

職種を問わずに、ストレスは誰にでもあるものです。
相澤建設様も、従業員の方のストレス解消のために受講を決められました。
受講された皆さんは、しっかりと講師の話に耳を傾けておられたという事です。
家庭や職場のストレスが重症化しないように、日頃からご家族や従業員の方の声掛けによるコミュニケーションが、とても大事です(社会保険協会)

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今年は、和歌山の南高梅を塩漬けして、土用がくるのを待ってます。

今日は紫蘇をもんであく抜きしたものを加えました。

土用干しは20日前後だけど、今週の天気予報はお日様マークが多いので、もう良さそう。

明日から干します。

イワシに梅を入れて圧力鍋で調理するのは定番だけど、梅とシーチキンを入れて炊いたご飯は、血流アップに効くとテレビでやってました。

何でも忘れないうちにトライしてみないと・・・

 

 

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「自分を輝かせる色について」というテーマで、千田建設株式会社様で講習会を行いました。
最初に、パーソナルカラーのお話をさせていただきました。
次に、第一印象のお話。そこから繋がるご縁のお話。

男性の方がほとんどで、とても静かなスタートとなりましたが、最後は笑顔とうなづきに変わり、とても嬉しかったです。   (桃井 講師)

前日に引き続き、桃井講師の講義です。
時間が短いのが残念に思うほど、とても楽しかったそうです。
皆さん、今後の生活スタイルに生かしていくと、感想にありました。
大げさかもしれませんが、この先の人生に、きっと光が差し込みますよ。
                      (社会保険協会)

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「自分の心との寄り添い方」というテーマで、グループホームひまわりさんで講習会をしました。
女性の皆さんが、とても元気にお仕事をされている職場でした。
日々ストレスが多く、お疲れがたまっている様子に、心が痛みました。
カラーカードを使い、心をほぐす体験をしていただきました。(桃井 講師)

「この講習会で、メンタルケアが楽しく行えることを知りました。
とても良かったです。
一人一人それぞれの個性やおもいを、見つめなおす良いきっかけになりました。」                    (事業所 さま)

今年に入って、色育インストラクターの桃井講師に、メンタルケアのご依頼が多くなりました。
色で人の心を良い方向に動かすことは、新しいメンタルケアの方法の1つだと思います。
楽しく受講できるので、是非受けてみてくださいね。最後には、笑い声が出るほど楽しい講座です。             (社会保険協会)

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6月27日魚津市の関口組様の安全大会で、血流アップ講習させていただきました。?

3年前もお呼びいただき、その時は歩き方をご指導させていただきました。

男性が多く、体つきや背丈も大きい方々なので、姿勢良く颯爽と歩かれると迫力があったこと覚えています。?

今回は講習が中心でしたが、110名の皆様とても熱心に聞いていただきました。2名の方に血管年齢・ストレス測定をさせていただいている間に、3択クイズにも答えていただきました。

講習後、呼吸筋ストレッチと踵上げで血流の流れを感じていただきました。

変化を感じた方に手を挙げていただきましたが、多くの方に感じていただけたようです。

ぜひ日常に活かしていただければと思います。

最近、血流についての情報番組を良く見ますね。
関口組さまも、テレビで血流年齢が話題になっていたので、今回受講を希望されたそうです。

話の中で、成人病が大変な病気であるとわかり、今まで自覚が足りなかったことを反省されました。
講習会は、皆さまに大変好評っだったようです。 (社会保険協会)

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2018
7/6

その他

お久しぶり~

今や、富山市内では幻のお酒とまで言われるくらいになってしまった日本酒

久しぶりに入手したので、味わうことに・・・

なんと、獺祭のグラスに勝駒

ミーハーな私ならではの、チョイス

確かこのラベルの題字は、故 池田満寿夫さんが書かれたもの。

このお酒、どんな料理に合うんだろう~

辛口を楽しむには、甘辛の料理が意外に合うかも。

ちびちび飲んでるうちに、寂しくもビンの底が近づいてきた

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6月21日上市町の(株)コージン様に、2分ほどで出来るストレッチ、集中力回復方法というテーマで行ってきました。

10名の方にとても熱心に参加していただきました。

今回は、安全会議の中の30分という時間でした。

社内でストレスチェックをした所 、精神面より肉体的なストレスの方が多いと言う事で講習を依頼されたそうです。

会議が始まる前に、職場での皆さんの様子を見学させていただきました。

職場はとても整理されていて温度管理も快適な状態でした。

細かい作業なので集中力も必要になってきます。

体に良く、又仕事の能率を上げるには、いつ休憩時間をとればよいのか、など会社が本気で社員の皆さんのことを考えておられる事が感じられました。

立ち仕事、座ってする仕事、検査の仕事 、それぞれの社員の方々にあった運動などを紹介させて頂きました。

姿勢の大切さ、体全身を心地よく無理をしないで動かす、上半身、下半身のストレッチ運動、目のツボ、足のマッサージなど、少しの時間で体が回復できる内容をお伝えしました。

短い時間でしたが、少しでもお役に立てたらと思います。

社員の皆さんの健康をお祈りいたします。

ありがとうございました。

 皆さんの写真を撮るのを忘れてしまいました。・・・残念 (石崎 講師)

 

 

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2018
7/6

その他

涼しげに

夏らしく、緑の花束です。

ひえ、あわ、ニゲラ、ウーリーブッシュ、ミリオン、ローリエ、ニゲラ、ブルーベリー等々
スパイラルで組んで、素材それぞれにおうとつをつけるのがコツです。

見ていて気持ちが澄んできます。
癒されます。
夏の花嫁さんにお似合いの、ブーケにもなりますね。

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2018
7/4

その他

初鑑賞

高岡のホールで、初めてベリーダンスというものを見ました。
友達が出場者なので、席は前から2番目のかなり良い場所。
生徒さん達の発表と、ニューヨーク、東京、金沢からインストラクター達が集結してのダンスです。
ムードたっぷりの踊りは、ホールを満席にしたお客たちを魅了。素晴らしかったです。魅惑の一夜を体験しました
家に帰って踊りを真似てみたけど、家族に「どうしたの?」と冷たい視線
腹筋を始めようかな~

 

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