富山県社会保険協会スタッフブログ

今日はChristmas　キリスト生誕祭

昨晩のイブからどんなクリスマスをお過ごしでしょうか

今朝、知り合いから嬉しいメッセージのプレゼントが届きました

形のある物だけがプレゼントではありませんね。

今日も一日、楽しく幸せにお過ごしください

 

 

細くなった父の手をマッサージ

昔は指が太くてゴワゴワだったのに、今じゃあどっちが父の手かわからないくらい色白になっちゃって。

私の手が冷たいので「寒くなる！」と怒られますだから、カイロで温めてからやんわりマッサージ開始。
元気でもっともっと長生きしてね・・と心の中で祈りながら・・・

 

12月8日（土）「第一印象ＵＰ術」と題し、身に着ける色で印象が良くも悪くも変わるお話をさせていただきました。
色紙を使い「どちらの色が似合うか？」お隣の方とシェアしていただき、コミュニケーションをとりながら探していきました。
質問もたくさんしていただきました。　　　　　　　　　　（桃井　講師）

 

こちらの事業所さんは、「ローテーションで勤務しているため、穴をあけないよう体調を整えています」と、日頃から健康に気をつかっておられるようです。
桃井さんの講座は、応対マナーに役立つと思い受講されたそうです。

「90分の限られた時間では足りず、もう少し話を聞きたかった」と感想がありました。大変楽しかったとも書いてありました。盛り上がった様子が目に浮かびます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

 

県外のお客様をお連れするときに利用するお店が２件とも満席だったので、今回は初めてのお店「静月」さんへ。

お刺身４人前が、立派
サプライズで「やがら」というお魚まで登場！
口がとがっている魚です。

鰤、あじ、甘えび、しめ鯖、バイ貝、生シラス・・
どれも新鮮。美味しかったです。
焼き蟹、げんげの天ぷらetc・・富山のいいとこづくし。
お客様も大満足で帰られました

修理を頼んでいた商品を受け取りに、小矢部のアウトレットへ・・・

オープン以来の賑わい？と思えるほどの駐車場の混み具合

中に入ってわかりました

ピカチューの大行進！

笛の合図に合せて無言で歩いています。

夢中になって写真を撮ってしまいました

 

12月3日(月) 8時45分から1時間、北陸電気工事（株）様で腰痛予防体操を行いました。

参加人数は、50名と、たくさんの方に参加をしていただきました。

普段から忙しくなかなか運動が出来ない世代の方々なので、運動の前になぜ肩凝り、腰痛になるのかを骨格から説明しました。

その後ゆっくりストレッチをし、軽く汗をかく程度の運動をしました。

皆さん、真面目に取り組んでいただきましたので、最後はシナプソロジーで和んで終了しました。

 これからも、少しでも運動を生活の中に生かして欲しいです。　（須田　講師）

 

 

 

 

 

 

 

 

体操が終了して間もなく、事業所さまから「笑いも出て大変楽しく運動ができて、大好評でした！」と連絡がありました。
笑いながらの運動・・・いいですね
講師が元気でユーモアがあったので、会場の雰囲気が和んだのかもしれません
危険を伴う仕事、神経を使う仕事が多い職場には、リラックスタイムを設けてメリハリのある環境づくりが有効だと思います。                 （社会保険協会）
                                                                    

１１月2８日、ヤマイチ株式会社様で、13名の方に血流アップ講習を行ってきました。

就業後にもかかわらず笑顔とパワー溢れる方々でした。

次回12月のマインドフルネスが楽しみと言っていただいたので、お役に立てるように頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　（和田　講師）

 

ヤマイチ(株)さまは、朝礼でラジオ体操を実施して、健康に気をつけておられます。毎日ラジオ体操を真剣に行えば、身体が固まるのを防ぐことはできますね。
これから寒くなる季節だから、血流アップ講座に興味がわいたそうです。
幅広い年代の職員の方に好評で、とても楽しかったと感想に書いてありました。
ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

先月の健康診断で、血糖値に気をつけなさいと言われてショック！

おまけに「あやめ団子よく食べてるんじゃないの？」と聞かれ「大好きです！」と返答

なぜわかるんだろう～わたしが黒糖に目がないことを・・・

当然、桔梗屋の信玄餅も大好物！ナイロン風呂敷広げてペロッといただきます。

先日、桔梗屋のプリンをいただいて初食べ

抹茶味もあって、思った通りの美味しさでしたー

11月23日勤労感謝の日、砺波市文化会館の和室にて、（株）北陸コンピュータグラフィックス様のご依頼で15名の方に『簡単ヨガ』をさせていただきました。

ヨガを数年経験のある方、全く初めての方がおられました。

簡単なアーサナ(ポーズ)をいくつかご紹介させていただきながらの実習となりました。

私の担当のヨガの後に、和田の担当でマインドフルネスのお勉強が予定されていましたので、実技中心の内容となりました。

今年一番の冷え込みの朝でした。

だんだん冬に向かいます。活動量が減ってしまいがちですが、お仕事の合間に、簡単なヨガのポーズをしてみたり、坐骨で座る事を意識してみたりして下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（赤井　講師）

北陸コンピューターグラフィックス様の依頼で、赤井のヨガのあと、１５名の方にマインドフルネスさせていただきました。

マインドフルネスは今年の新企画講座です。

マインドフルネスの概要や歴史、効果などプチレクチャー後、３分間呼吸空間法やボディスキャンを３０分体験いただきました。

「スッキリした～」との感想をいただきました。

今回はせっかくの和室でしたので、寝ていただいての瞑想でしたが、就業中の座る姿勢でも手軽にできるのが、マインドフルネスです。

ぜひbeing(あることモード)な時間を日常に取り入れてください。（和田　講師）

 

「あっという間の2時間でした。ヨガはもっとやりたかったです。」と感想に・・

きっと皆さん気持ち良かったでしょうね。

ソフトウェア開発の事業所さまです。体を動かす機会がほとんどなく、社員同士楽しく体操をやりたいと思われたそうです。

職場以外に場所を確保しての健康体操。羨ましい限りです。

椅子に座ったままでもヨガの簡単なポーズはできますので、これからは皆さんで仕事の合間にのびのびしてくださいね。　　　　　　　　（社会保険協会）

 

 

 

 

 

 

 

2018年11月16日(金)   日本エレクトロニクス・サービス株式会社様 で、16:00～17:00ストレス解消体操を行ってきました。

男性8名  女性6名の参加でした。

椅子に座って行ったり、立位で行ったり同じ姿勢での体操が長時間にならないよう(ストレスにならないように)進めていきました。

１時間たっぷりに動いたので、少し疲れたかもれませんが、気分転換・ストレス解消になっていただけたらうれしいです。

担当していただきました礪波様、椅子の準備や写真の撮影等助かりました。

本当にありがとうございました。　　　　　　（清水　講師）

 

1時間たっぷり楽しく動いていただいたようで、満足されたようです。

寒くなる季節だからこそ、運動習慣を身につけてからだのメンテナンスをしてあげましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）