大平洋ランダム株式会社さまに行ってきました

10月19日（月）、富山市の大平洋ランダム様へ行ってきました。
テーマは「睡眠とメンタルセルフケア」で、24名の方にご参加いただきました。
スマホの依存についても、少し触れさせていただきました。
睡眠情報とメンタルでのコントロール法でワークも入れ、最後は入眠のスイッチを
入れる方法として、アロマの香りと呼吸法の体験もしていただきました。

皆さんの今後の生活に何か一つでも行動いただけるものがあれば嬉しいです。
ご担当者さま、ありがとうございました。（和田　講師）