富山県社会保険協会スタッフブログ

６月２１日上市町の（株）コージン様に、２分ほどで出来るストレッチ、集中力回復方法というテーマで行ってきました。

１０名の方にとても熱心に参加していただきました。

今回は、安全会議の中の３０分という時間でした。

社内でストレスチェックをした所 、精神面より肉体的なストレスの方が多いと言う事で講習を依頼されたそうです。

会議が始まる前に、職場での皆さんの様子を見学させていただきました。

職場はとても整理されていて温度管理も快適な状態でした。

細かい作業なので集中力も必要になってきます。

体に良く、又仕事の能率を上げるには、いつ休憩時間をとればよいのか、など会社が本気で社員の皆さんのことを考えておられる事が感じられました。

立ち仕事、座ってする仕事、検査の仕事 、それぞれの社員の方々にあった運動などを紹介させて頂きました。

姿勢の大切さ、体全身を心地よく無理をしないで動かす、上半身、下半身のストレッチ運動、目のツボ、足のマッサージなど、少しの時間で体が回復できる内容をお伝えしました。

短い時間でしたが、少しでもお役に立てたらと思います。

社員の皆さんの健康をお祈りいたします。

ありがとうございました。

 皆さんの写真を撮るのを忘れてしまいました。･･･残念　（石崎　講師）

夏らしく、緑の花束です。

ひえ、あわ、ニゲラ、ウーリーブッシュ、ミリオン、ローリエ、ニゲラ、ブルーベリー等々
スパイラルで組んで、素材それぞれにおうとつをつけるのがコツです。

見ていて気持ちが澄んできます。
癒されます。
夏の花嫁さんにお似合いの、ブーケにもなりますね。

高岡のホールで、初めてベリーダンスというものを見ました。
友達が出場者なので、席は前から２番目のかなり良い場所。
生徒さん達の発表と、ニューヨーク、東京、金沢からインストラクター達が集結してのダンスです。
ムードたっぷりの踊りは、ホールを満席にしたお客たちを魅了。素晴らしかったです。魅惑の一夜を体験しました
家に帰って踊りを真似てみたけど、家族に「どうしたの？」と冷たい視線
腹筋を始めようかな～

６月９日土曜日、有限会社長田コンピューター会計様へ、体操指導を行ってきました。

テーマは、脳活性化体操や腰痛肩凝り予防、リラックスと、内容盛りだくさんで行なってきました。
笑顔もあり、質問もあり、和やかな雰囲気であっという間に1時間が過ぎました。
座位から身体をほぐし、全身ストレッチを行いほぐれた身体の体感をしていただきました。

会場が東福寺自然公園のお部屋を借りての実施だったので、窓をあけて外の風を感じながら、最後はリラクゼーションをしてもらいました。
また、１つでも日々の日常の中に体操を取り入れてもらえると嬉しいです。
ありがとうございました。　　　　　　　　　　　（大井　講師）

税理の補助業務という仕事柄、肩こり腰痛改善ができればと思い、この講座を希望されました。

からだがすっきりして、とても気持ちが良かったそうです。
貴重なお時間を、楽しく健康のために使っていただき、嬉しく思います。（富山県社会保険協会）