富山県社会保険協会スタッフブログ

３月１９日南砺市のチューモクさんにお呼びいただきました。‌
１５名の方の参加でした。

脳活性化と腰痛肩こり予防がテーマでしたので、シナプソロジーとスロースクワット、筋膜リリースストレッチを実践いただきました。‌
チューモクさんは何度か行かせていただき同級生とも会えたりと、とても温かい雰囲気でさせていただけ感謝です。　　　　（和田　講師）

 

 

 

 

 

「ぐのん」と読みます
フランス語で、猿

工事中の庭先に、猿が迷い込んできてちょこっと座っていたので、「ぐのん」と名付けたそうです。もしやファミリーパークの逃げた猿・・・

店には看板がなく、隠れ家のようなお店。気さくなマスターが「看板を作るお金がなかったから(笑)」と笑っておられました。

お店に入ってまず驚くのは、庭に鎮座する大きなオリーブの古木。

その奥に見えるのは、残雪残る立山連邦。
外も中も景色が素晴らしく、席を案内されたのに、誰も席につけずウロウロ

やっと落ち着いて着席したところで、ドリンクと料理が出てきました。
器と料理がマッチしていて、会話も弾みます。
昆布じめの刺身、ゆずのすりおろしを入れて丸めた鳥だんごと、軽く炙ったタケノコ。柔らかくて香ばしいカルビー肉の炙りステーキ。ご飯は土鍋抱炊き。
香りと目で楽しめてどれも優しいお味。丁寧に味付けされ、丁寧に盛り付けられたお料理。
素材の良さを生かしてあるお店です。今度は夜の景色を見に行ってみたいです。

１６時～１７時の１時間「肩こり・腰痛体操教室」に９名の方にお集まりいただきました。
肩こり・腰痛体操は皆様の希望により選ばれた体操です。
簡単なセルフチェックからスタートです
肩こり・腰痛に悩まされておられる様子。
普段は事務仕事を一生懸命しておられる皆さんです。
椅子に座りっぱなしで、パソコン・書き物などをずっと一緒の姿勢で続けられます。
座り方（骨盤）・胸・肩甲骨がポイントとお伝えしました。
ほぐして・動かして・ちょっとだけ頑張ってもらいました。
帰りはスッキリとした、お顔で帰られました。
楽しい時間を過ごさせていただきありがとうございました。（嶋之内　講師）

嶋之内先生は、当協会として初の健康体操講師をやってもらいました。
様々なところで活躍しておられる、パワー溢れる先生です。
事業所様からは「講師の方には笑顔で丁寧に解りやすく説明してくださいました。楽しいだけでなく、納得できる内容の講座でした。」と感想がありました。
一人でも多くの方が、納得して教わった体操を継続していただけることが、私たちの望みです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

ドライフラワーを入れた、薬瓶のオブジェ。

ピンクをベースに、バラ、ラベンダー、ペッパーベリーなどを次から次に入れ込みます。
ピンセットで入れるので、集中力が必要！
仕事中より集中してるかも(>_<)
裏側には、リンゴのスライスのドライとシナモンスティックが入って、どこから見ても楽しめます。
癒される空間、完成

仕事の帰りに車に乗ろうとした時に、発見！

竜巻のような、壮大な雲景色。

夕日も手伝って、スポットライトを浴びたような空の演出。

反対の空を見ると、まるで天使の羽がばらまかれたように、繊細な雲景色。

帰ることも忘れてずっと空を眺めていたい気分でした

ガラスベースにミズゴケを敷いてから、可愛らしいムスカリやミニチューリップの球根植物を置いていきました。
姫リンゴやクルミも登場して、ちょっとした物語が生まれそうな風情あるテラリウムです。

「ながらも」の季節真っ最中！

左がそのままの状態、お湯に通すと右のように鮮やかな緑になります（湯気でくもってる）

シャキシャキと歯ごたえがあり、栄養価も抜群！
ミネラル、食物繊維、ポリフェノールは勿論のこと、海藻の「ヌメリ」成分が、わかめの5倍もあるとか。

酢の物、かき揚げ、炒めものetc・・

美容、健康に良い成分いっぱいの「ながらも」

今月末には、もう店頭に並んでないかも・・・　少し冷凍しておかないと・・・

今年1番のふきのとうを、たくさんいただきました。

春を告げるふきのとう。

蕾が硬くて小ぶりなので、きっと美味しいです

天ぷらに、ふき味噌・・・

ふきのとうは、カリウムが多く含んでいるので、ナトリウム（塩分）の排除をする役割をしているそうです。

苦みは、活性酸素や発がん性物質を抑えて、さらに新陳代謝を促進する働きがある優れものです。

ますます大好きになりました(^^)/

今朝は、朝から雪もよう
冷たい空気のおかげで、ぎゅっと心も体も引き締めてくれます。
今日1日、暗い空を眺めてのお仕事になりそう
こんな日は、すっかり落ち着きムード。
なので、2019年度事業のアイデアがスイスイ浮かびます

メンタルヘルスに取り組みたいという事で、臨床心理士をお選びくださいました。
「基本的なお話を聞けたので、今後の対策の基礎としていきたい」と感想にありました。

講習会の最後には、活発に質問もあり関心の高さをうかがうことができました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（幅　講師）