2019年1月12日(土)15:00~16:00 黒部市市民会館へ「肩こり腰痛体操」の運動指導に行って来ました
参加者は14名です。
いつもは、いろんな現場でお仕事されている皆様。
今日は県外から来られた方も何人かおられたそうですが…みなさん体が硬い!

椅子に座ったり、立ったりしながら「腰」「肩」を中心に動かしました。少しでも体が軽く感じていただけたら 嬉しいです。
また 一緒に運動しましょう。     (清水 講師)

 

建設業というお仕事柄、仕事に支障をきたさないように、腰には気をつけておられるそうです。
昨年も、田中講師による「腰痛肩こり予防体操」を受講されました。
「先生には、為になる体操を紹介していただき、ありがとうございました。」
ご担当者さま、こちらこそありがとうございました。    (社会保険協会)

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1.5日本ビルサービス1月5日、年始初の「血流アップ講習」は、懐かしの砺波青少年の家でした。
日本ビルサービス様、関連社員の50名の方々とご一緒させていただきました。

地元砺波でしたので、知った方も何人かおられとても嬉しかったです。
神社参拝を終えらてからの講習ということで、皆さんとてもスッキリした表情をされていました。
シナプソロジーでウォーミングアップを行い、引き算の健康法、血管年齢・ストレス指数も測定いただきました。
年始ということで、ヒートアップして時間を少しオーバーしましたが、最後の血流アップ体操までさせていただきありがとうございました。‌     (和田 講師)

 

「今回も大変良かったです。健康に関心のない社員が多いので、きっかけづくりにまた利用したいです。」と事業所様からの感想が届きました。
今回も~ 昨年と講師が代わっても、今年もまた良かったというのは、ありがたい話です。講師の方々にも感謝します。
病は気から・・・ と言いますので、体操を取り入れて気分転換をすることはいいことですね。毎日気持ちを明るくして過ごすことが、血流アップにも繋がるのかもしれません。                   (社会保険協会)

 

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2019
1/17

その他

結婚式

お向かいのレストラン「ラ・シャンス」で行われた、親戚の結婚式に参列しました。
全面ガラス張り
ああ、こんな風に見えてるんだ~
外から見てる人たちの、祝福のまなざし♡
自然の中で、厳かに行われる儀式です。
時間がゆっくりと流れていきました

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平成30年の仕事納めは、北陸電気工事㈱さまでの腰痛予防体操でした。

年末のお忙しい中、53名の方に集まっていただきました。

2名以外は全て男性。担当者の方の話をお聞きしたところ、みなさん、普段高所での作業や力仕事の現場の方で腰痛予防の必要性を強く感じていらっしゃいました。

 

まず、柔軟性チェック。姿勢やご自身の体を少し感じていただいた上で、特に硬い背中からハムストリング、にかけてのほぐしとストレッチをしました。
足の長さが整い、伸びなかった膝が無理なくまっすぐなることを実感していただいたところ、足が軽くなったと思わずびっくりしている方もいらっしゃいました。

その後もう一度柔軟性チェック。床まで10センチ以上離れていた方もかなり柔らかくなり「おれ、初めて届いたかも」と笑顔もみられました。

その後、腹筋強化の方法と、かけ声をかけながらのパワーポジションでのスクワットの実践。男性中心で硬そうな方もいらっしゃったので、ウォーミングアップではシナプソロジーもやっていただきました。
みなさんとってもいい笑顔でした。

終わったあとはみなさんスッキリされた様子で、帰りに質問にこられた方もおられて、とても熱心に取り組んでおられました。

担当者さまからも、「普段あまり見られないような笑顔やコミュニケーションもとりながら運動ができて、とても良かったです!」との声もいただきました
働き盛り世代の運動実施時間の不足が課題とも言われていますが、小さなことから少しづつ健康意識を持って取り組んでいただけるよう、今後ともサポートさせていただきたいと思います。              (石川 講師)

 

「講師の方の進め方が抜群に良かったです。声が大きくユーモアもあり、笑いが絶えない講習会でした。」と担当者さまからお褒めの言葉が
あとは、石川講師の説明のとおり・・・ 事業所様の健康への取り組み方や姿勢には、従業員の方々への愛が見られます。言う事ありません
                          (社会保険協会)

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12月4日、リンパの話、腸の話、毒素を排泄する事の大切さなどを話しながら、和気あいあいと行うことができました。
アロマオイルの香りにも癒され、良い時間を共有できました。 
・リンパセルフマッサージ
・リンパストレッチ                  (立花 講師)

 

「リンパマッサージの講習会に、楽しく参加できました。
普段から何気なく身体に手をあてたり、さすったりしていたことが良かったという事を確認できたので、今後も生かしていきたいです。」と事業所さまから感想が届きました。
良い細胞も悪い細胞も、腸の中で作られるのです。
腸の中の環境をよくしておけば、良い細胞が増えますね。
自分の体は、自分で気づいた時に整えましょう。    (社会保険協会)

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2019
1/4

その他

不動明王さま

4日の晴れ間に、上市の大岩山日石寺へお参りに行きました。
お正月の間のぬるま湯的なからだが、不動明王さまを拝んだおかげで、シャキッとしました
不動明王さまのお顔は、自分の心を映します。だから毎回違うお顔。

 

帰りに階段下のお店で、200円の饂飩と、おでん、長芋のから揚げ。さらにサービスのぜんざいも食べてきました(^^)/
欲張り~
美味しかった

(上市から望む立山連邦)

 

 

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2019
1/3

その他

初もの

昨年、ご縁があって我が家にお嫁入りした杯で、日本酒を

いただきました。伊勢志摩サミットで使われたお酒。

やはり、今どきのお酒・・ワイングラスにあうフルーティな味でした。それでいて深みもあって美味しい~

器たちは、輪島の塗師「赤木明登」さんのものです。

やっぱり本物はいい!身が引き締まります。

大切に使います

 

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2019
1/1

その他

新年のご挨拶

謹賀新年
本年もどうぞよろしくお願いいたします

今年は、富山県のパワースポットのひとつ、高瀬神社に初詣。
もちろん、氏神様をお参りしてからですよ

高瀬神社の主祭神は、大国主命(おおくにぬしのみこと)なので、うさぎおみくじがあります。
私が選んだ木玉は「烏と兎」
烏は日、兎は月を表し、ふたつで時間を表します。
1日1日を大切に・・というメッセージ。

「ボヘミアン・ラプソディ」のフレディから力強い勇気をもらったことだし、目標に向かって悔いの残らない1年にしたいと思ってます(^^)/

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