富山県社会保険協会スタッフブログ

３月２５日、株式会社ライフフィットさんへ行き「あなたを輝かせる色の見つけ方」と題して、パーソナルカラー講座を実施してきました。
皆さん講師業をされているので、とても印象が良く自分の見せ方をわかっている方ばかりでした。
講習中はずっと笑い声が絶えない楽しい時間となりました。（桃井　講師）

スタッフと、桃井京子先生による『輝く色のみつけ方』講習を受講しました。
富山県社会保険協会様の健康講習会に申し込み、日曜にも関わらず来ていただくことができました。
『 あなたを輝かせる色の見つけ方』のテーマは、トレーナーとして人前に立つ機会がある私たちにはとても興味深いものでした。
好きな色と似合う色は別ですとのこと。
この色と思っていたのに、違う色タイプと分かって、驚きを隠せない人もいました。
色を味方に、輝くトレーナーでいたいものです。チームウェアー作るときの参考にします。
時間オーバーしても笑顔で、とても親身に相談にのっていただけ感謝です、桃井先生ありがとうございました。　　　　　　（事業所様）

ライフフィットさんは、社会保険協会の委託事業所様です。
健康体操や、健康講座の講師を派遣していただいています。
色の知識を取り入れて、ますます輝くトレーナーさん達になってもらいたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

長さ１５センチ程の、楕円のリース。

これでも真ん中、少し空いてます。

白のプリザーブドの紫陽花を基調に、ローズを散りばめてて、カスミソウを隙間に入れてあげると、だんだんリースらしく。

途中、楕円のはずが円になってきて四苦八苦

最後に、ボルドー色のペッパーベリーをふわっと重ねづけしたら完成！

当分、これを見て癒されます

母の日に、もう二つ作ろうかなあ

３月１５日、富山市のMRM富山株式会社様で、転倒予防講習を20名の方にさせていただきました。
毎年熱心に、健康運動講習を実施されています。

今年度3回目の最終講習テーマは、転倒された方がおられたとのことで転倒予防講習のご要望をいただきました。
時間が15時30分と午後の疲れの出る時間帯でしたので、シナプソロジーでまず集中力を高めてもらいました。
次に立つ姿勢での足裏感覚に気づいてもらい、マッサージや揺らぎで安定感を高めてからの足裏変化を感じていただきました。
歩くことに必要な筋力を高める自重筋トレ4種目実践をしてもらいましたが、社内でのオリジナル体操ＫＡＩＴＥＫＩ体操や、安全安心体力テストも日頃実践されているだけあって、皆様とてもいいフォームで行っておられました。

最後に、歩くフォームで大切なポイント2つをお伝えしました。
今後転倒事故がなく、皆様が元気でお仕事されること祈っております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（和田　講師）

健康診断を年に１回するところはたくさんありますが、こちらの事業所様は、年に１回体力測定をされています。体の試験のようなものですね。
。
和田講師の講座を受けてみて
①正しい姿勢やフォームが大事だという事がわかった
②脳トレにも体にもとても良かったです。ゲーム感覚で楽しくてとても良い企画でした。
③足裏への重心を意識することが大切だという事がわかりました。（事業所様）

今回、わかったことがたくさんあって良かったですね。益々健康意識を高めて、健康な職場を目指して頑張ってください。（社会保険協会）

ミシュランガイドで三ツ星を獲得された「山崎」さん
なかなか行けないので、今年のお花見弁当は奮発してこちらのをいただきました

２段のふたをあけて、「わあーっ！」と声を上げるのかと思いきや、割と普通。

家で見たことのあるような料理が、並んでいました。
煮ものに、魚のフライ、昆布じめのお刺身。
ゴマ豆腐にイカときゅうりの酢味噌あえ。鰤の照り焼きにアジの南蛮づけ、山菜の炊き込みご飯等。純和風

でもでも、よーく見たら、やっぱり違う
仕事がきれい！丁寧！そして、やさしいお味。
隙間があってスカスカの部分もあったので、足りないかなあと思ったけど、これがまた超満腹でした
恐れ入りました。

2018年3月12日(月)   (社)高岡市社会福祉協議会様へ腰痛・肩こり予防体操を行いにいってきました。
男性5名・女性9名  14名の参加でした。(お忙しい中  ありがとうございます)
今回はカーペットの上に座ったり、あお向けになったりして体操をしました。
今日はとても良い天気で気温も高かったので、ベンガモットとグレープフルーツ(柑橘系)の香りを感じながら体を動かしました。力まず 深い呼吸をしながらストレッチが出来たと思います。
少しでも、肩が動きやすくなったり、腰が軽くなっていただけたら 嬉しいです。
楽しい時間をありがとうございました。　　　　　　　　　（清水　講師）　

今回ゆったりとした動きだったのが良かったです。日程が合えば清水先生にまたお願いしたいです。（事業所　様）

介護のお仕事なので、肩こり、腰痛は永遠の悩みですね。
日頃の運動を怠ると、筋肉はあっという間に減っていくそうです。
かかとの低いブーツばかり履いていた長い冬を終えて、最近ヒールのあるパンプスを履き始めただけで、腰のあたりが痛いです。冬の運動不足がたたってます（協会）

環水公園の桜は先週で散りましたが、家のカランコエは満開です

多肉植物なので葉っぱも花も、最近の雨風にびくともしませんでした。

雪にさえ注意すれば、多年草なので毎年楽しめます。

今朝、初々しい制服姿の中学生の男の子が、自転車を一生懸命こいでいました。

制服の袖が随分長いので、たぶん1年生。

心も体も大きくなって、これから来るであろう波にのまれてもいいから、びくともしないBIGな人間になってください・・・と、車の中からエールを送りました

この季節、いつものんびりとした朝の風景

水の青と空の青が、最高のもてなしを魅せてくれる環水公園

今日は、桜の花びらが風に舞ってます

大きな声がすると思えば、「高原 兄」さん。撮影でしょうか～

小布施までドライブ
栗の時期ではないので、小布施は人がまばら。
だからこそ訪れたいお店のひとつ
いつもはたくさんの人で入れないから、こんな時にゆっくりとランチ。
長野といえば蕎麦・・・
そば粉のガレット
サラダやモッツアレラチーズがたっぷりのガレット。
子羊のピリ辛ソーセージや若鶏の香草風味の程よい味が、いいアクセントになってます。
デザートの栗のアイスクリームも、濃厚で美味しかった～
ハーブティーで、ゆっくりと・・・

近頃、食パンブーム到来です。

「乃が美」の食パン・・・５月に行った広島の街中で、既にたくさんの行列。
　　　　　　　　　　　　フワフワっとして柔らかく、ほんのり甘いパン

「食パンファイブ」・・・富山市の特定のショップで買えます
　　　　　　　　　　　　ハードまではいかないけど、モチモチっとして美味

それぞれの良さがあり、その時のシーンに合せて食べればどれも美味しいですね。

個人的には、食パンファイブの「アップル＆オレンジ」好きかも
「ホワイトチョコとクランベリー」は、クルミもごろっと入っていて、おやつ代わりに最適！
食欲の春ってありましたかね)^o^(

魅惑的なカラーに引き寄せられて、アレンジに挑戦

今回は、主役級の花が勢ぞろい

珍しい色のアンスリュームだけど、今日は左端に・・

ランはいつもは女王様なのに、他を支えるように右端に・・

今日はあなたが主役！と決まったら、それぞれの役割を果たすべく場所にすっすっとおさまります。

職場も、こううまく動くことができれば良いです