富山県社会保険協会スタッフブログ

11月19日（土）　15：３０～１７：００　ホクトミ運輸さんに行ってきました。

 ３４名の方にプロドライバーのための健康体操ということでさせて頂きました。
毎日とても神経を使ってのお仕事。
少しでも皆さんの心や体をほぐせたらと思いながらしました。

はじめに頭や体を使って皆さんの雰囲気が和やかになったところで全身のストレッチ、マッサージそして運転前や運転中さらに運転後の体の整え方など・・・
最後に心を整える呼吸、瞑想で終わりました。

 皆さん熱心に参加して頂きまして、本当に有難うございました。（石崎　講師）

健康に気をつけておられることは？
「心身の健康は、運転業務の大前提。毎朝の始業点呼時に必ず確認をしています。」
今回受講してのご感想は？
「運転手という立場を考えての講座内容がとてもありがたかったです。体操も疲れが残らない心地の良いものでした。」
ホクトミ運輸さんからのアンケートの回答に、記入されていた文章です。

朝出社されて、従業員の顔をうかがうのも、管理者さんのお仕事ですね。
いつもより元気がない、顔色が悪い、悩み事でもあるのかな？等々
１日の仕事に支障がないように、お互いの声掛けや、笑顔は大事なポイントです。
無事故で元気に職場に戻られますように、応援したいと思います　

（講習会を真剣に取り組んでおられる職員の方々の写真のデータを、たくさんいただきました。ありがとうございました）　　　　　　　　　（社会保険協会）

来年のラッキーカラーが「青」ということで、先週「青」をベースに作ったリース。
家の壁にかけてみると、何だか隠れていたサンタさんが大集合！
我が家では、クリスマスの準備がこれから始まります

今年はどのイルミネーションにしようかなあ・・・
帰りの遅い家族を、あたたかい光が出迎えてくれます。

11/10(木)13時～14時。『脳活性化運動』のご依頼で行ってきました！ 参加者は23名。
事前に担当者の方とお話し、「何か新しいテーマで面白そうだな♪」ということで、今回このテーマにされたそうです。
そんなお話を聞いたら、その期待に応えたい(^-^ゞと張り切って指導させていただきました。

 まずは、脳活性化運動の効果をお話してからシナプソロジーをやっていただき、会場は笑顔いっぱい！
脳の混乱に思わず涙が出るほどお腹を抱えて笑っている方もいらっしゃいました(^_^)v
もちろん笑いだけでなく、業務特有の疲れやすい部位のストレッチで体をゆっくり伸ばしました！

 初めてお会いしたとは思えないほど(笑)和やかな雰囲気でした。
ぜひ、これからも続けていただけたらと思います。（石川　講師）

食事に野菜も取り入れてと、健康に気をつけておられる事業所さんです。
「脳活性化運動」
今年度の新しいテーマに興味を持って挑戦していただいたようで、ありがとうございました。
講師の説明がわかりやすく、楽しく受講できたとのご感想をいただきました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）

１１月１４日は富山テクノホールで、１７日は高岡文化ホールで、新人の事務担当の方を対象に講習会を行いました。
新しく採用された方の手続きや退職された方の手続きを中心に、社会保険・労働保険についての手続きの方法を社会保険労務士さんから学びました。

講習会合間の１０分で、赤井講師による健康体操も行いました。（下記）
たくさんのご参加、誠にありがとうございました。
次回は来年の６月に予定しております。

研修の合間に行われる、リフレッシュ体操を担当させていただきました。
手の指先のほぐし、頭の中をスッキリさせる運動、机の下でつま先の上下運動と、少しずつ大きな動きへ進み、最後はサザエさんの音楽に合わせて全身運動を行いました。

今日の研修は、沢山の方にご参加いただき、狭いスペースでしたが、皆さん一生懸命、チャレンジしていただきました、ありがとうございました。（赤井　講師）

10/5水曜日17:15〜18:15 東洋電制製作所様へ行ってきました。
テーマは「アロマストレッチ」です。男女合わせて8名の参加でした。
オイルは使わず香りだけで、ということでアロマの香りを取り入れ、全身のストレッチを行いました。
座位から足裏を軽く触り、上肢、下肢とゆったりと伸ばし、最後は仰向けで、リラクゼーションしていただきました。

和やかな雰囲気でわたしもゆったりとした、気持ちで進めることができました。
気持ちよかったとのお言葉もいただき、嬉しかったです。

無理なく気持ちよく、またひとつでも家でやってみようと思っていただけるよう頑張ります?
ありがとうございました。

10/12水曜日17:15〜18:15アロマストレッチに行ってきました。
アロマの香りの中、今週は立位からスタートして、座位、仰向けで全身を伸ばした後、リラクゼーションして、終了しました。
和やかな感じで、笑顔もありとても、いい雰囲気で進めることが出来ました?

来週3回目お邪魔します。?
リフレッシュしていただけるようまた、頑張ります✨

10/19水曜日17:15〜18:15アロマストレッチ3回目実施してきました。
笑顔もあり和気あいあいとした雰囲気の中進める事が出来ました。今回は、座位から、うつ伏せ、仰向けと体位をかえて行いました。
日頃の疲れが、少しでもスッキリしていただけて、身体を動かす気持ちよさが伝わると嬉しいです。ありがとうございました。（大井　講師）

食事や運動にきをつけておられる事業所さんです。
皆さんの希望を取り入れての「アロマストレッチ」でした。
大井講師の評判がよく、満足されたとアンケートに記入されていました。
香りに癒されて、ストレッチして癒されて・・・皆さんきっとリラックスされてお帰りになられたことでしょう。
意外に、家ではゆっくりストレッチをする時間がないものです。
とても大切な時間を過ごされましたね。（富山県社会保険協会）

環水公園・・・
秋の晴れ渡った青空に、色づいた桜の葉が映えます。
街路樹の大きめの葉は、風に揺られると太陽の光がキラキラ反射して、一足早いイルミネーションのようにきれいです。

仕事で金沢に行った家族にお願いした「ロールケーキ」
写真は「まるごと五郎島金時ロール」
本当は、久しぶりに「まるごといちじくロール」が食べたかったけど、なんと２日前に終了！
旬の食材は今だけの醍醐味です。
さつまいもは繊維があって体に良いし、生クリームが少な目で低カロリーなところがありがたい

(株)ライフフィットの和田先生に誘われて、「デトックスセミナー」に行ってきました。
からだの変化にともなう悩みは、多少なりとも誰にでもあると思います。
だからこんなテーマの講習会があると、すぐ飛びついてしまうもの！

どんな栄養をどのように吸収してそれをどう循環されるかが重要ポイント。
腸内美化運動～♪
腹八分目～

お母さんのおなかの中で、赤ちゃんの腸が一番に作られるという事を、テレビでも言ってました。
だからこそ出産前のお母さんは特に、健康な体を維持する方法や食生活の大切さを学ばれたら良いですね。

講習会の合間にデザートのケーキ（ビーガン）をいただいた後で、和田先生から、プチ・シナプソロジー、職場や家で簡単にできる体操のご指導。
ありがとうございました。