富山興業株式会社さまに行ってきました

１０月２９日（木）、高岡市の富山興業株式会社様へ伺いました。
「メンタルヘルスとストレス解消法」をテーマに、１４名の方がご参加
されました。

集中力の低下や判断力の鈍化、確認不足などの小さなミスから事故が起こる
リスクの事例を挙げ、普段の睡眠不足からストレスの増加など、悪循環になる
ことを、お伝えしました。
睡眠やメンタルのセルフケアのヒントをお伝えし、
今後の生活に生かせる行動を一つ、記入していただきました。
記入されたことを行動に移せるよう願っています。

ご担当者様、ありがとうございました。（和田　講師）

・睡眠やストレスなど日常生活に身近なテーマについて学ぶことができ、
リラックスして話を聞く ことができました。また、日常生活の中でもすぐに実践
できる内容が多く、とても参考になりました。今後は十分な睡眠やストレス管理を
意識し、日々の体調管理を通して事故防止に繋げていきたいと思いました。

・睡眠時間や眠りにつくまでのルーティーンなど、毎日当たり前にしている睡眠に
ついて深く考えたり、学んだりしたことがなかったため、聞くこと全てが新鮮で
良かったです。話だけでなく、 頭や身体を使って行うじゃんけん、意見交換など
楽しく学べたのが良かったです。

・最近、睡眠が大切という話をよく耳にしていたので為になりました。
チェックリストで点数を見える化すると睡眠の質が良くないことが分かり、
まずはストレッチから始めます。

・日頃からもう少し睡眠時間を確保しなければならないと感じました。日々の生活
をより有意義なもの にする為に、思考を前向きにすることも大切だと思いました。
毎日３つの感謝について思い出すことは、すごく心に残りました。当たり前の日が
実はすごく幸せなことだということを改めて気づかされたり、全般を通してとても
興味深いお話でした。ありがとうございました。（事業主様）