富山県社会保険協会スタッフブログ

2017年12月14日(木)  魚津市社会福祉協議会様に（腰痛、肩こり予防体操、ストレス解消）というテーマで伺いました。

時間は19：00～20：00の1時間で参加人数は32名でした。

魚津市に５ヶ所ある児童センターの職員の方々 が、雪で足元の悪い中を参加されました。

会場は、その中のひばり児童センターで、床暖房になっていて足元が暖かく、広々として子供たちが快適に過せる空間になっていました。
今日のテーマを説明してから、シナプソロジーで緊張をほぐし、動きに入っていきました。

歩きながらハイタッチ、２たりでペアのストレッチをしたりしながら雰囲気が盛り上がり、体全体を動かし筋トレも入っている楽しい動きで、１人からふたり４人そして最後は円になってその場で座り、ストレッチ、筋トレ、リラクゼーション、フフットマッサージなどで終わりました。

職員の皆さんは、元気な子供たち相手に日々奮闘している様子でした。
そんな子供たちに負けない体力と気力を、少しでもつけて頂けたらと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（石崎　講師）

写真は見るからに楽しそうですね。
楽しみながら、自然に体を動かすことができたそうです。
「背筋が伸びた」「身体がほぐれて、頭がすっきりした」との声も聞かれたようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（社会保険協会）　　　　　　

2017年12月6日(水)  MRM富山株式会社様に「筋肉がほぐれて、体がボカポカする体操」という内容で行って来ました。
時間は15:30～16:30の１時間で、参加人数は15名程でした。

会議が終わってからの体操とお聞きしていたので「グレープフルーツ」の香りを使って、気持ちをリフレッシュ！

今回は、マットもご用意していただいたので、ストレッチを多めにおこないました。　　　　　　　　　　　　　　　　　（清水　講師）

ＭＲＭ富山(株)様は、年に1回の体力測定と毎朝のラジオ体操を実施され、健康に気をつかっておられます。
柑橘系のアロマの香りに癒され、マットに横になり身体もほぐれてリラックスされたようです。
この体操を機に、ご自分のからだの硬さを痛感した方がいらっしゃいました。
自分を見つめる時間は、大切ですね。　　　　　　　　　　（社会保険協会）