富山県社会保険協会スタッフブログ

9月20日土曜日10:45~11:45、９月から始まった、１級ラジオ体操指導士による「正しく楽しく学ぼう！ラジオ体操」で伺いました

毎日、朝礼でラジオ体操をしていますが、だらだらとしているので、きちんと教えていただけたらと思い申し込みました。ラジオ体操のそれぞれの仕方、効果を学べて、とても充実した講座でした。今後の体操に生かしていきたいです（担当者様）

和気あいあいとした雰囲気の中で、みなさん一生懸命体操をしてくださいました

（１級ラジオ体操指導士 田中）

夕方から久しぶりの穴釣り

今日は何も考えずボーッと波をみて癒されようと思った瞬間

ムラソイＧＥＴ

お刺身を食べたいという娘の為には丁度良いサイズの２５センチ。

あとはキジハタに小ぶりのカサゴ達。

時間を忘れて海を見てたら、夕焼けの美しい風景までいただきました。

感謝

写真は、クルミではありません。栗です。

圧力鍋で煮て、冷めてからそーっと剥きました

渋皮までツルリとむけるので、歓心

食べるのがもったいないけどまず栗おこわに変身。

あとの半分は冷凍室へご案内。

次回の出番までしばしお待ちを・・・

毎年いつもありがとうございます。

昨晩のスーパームーン！お天気も良かったのでスッキリ見えましたね。
幸い周りに高い建物もないところ（田舎！）に住んでいるので、外に特大の電球色の電燈がついているかのようでした。何かミラクルなことが起きそうな夜でした。

先日魚津へドライブがてらリンゴを買いに出かけました。「ふじ」が待ちきれなくて・・・
「さんさ」と「つがる」が店頭に可愛らしく並んでいましたよ。
さんさはほんのり甘くて好きです。最近スーパーでも見かけるようになりましたね。

帰りにありそドームに寄り、高さ４６ｍの展望塔にのぼりました。
冷房がついてなくて、あまりの暑さに耐えれずゆっくりはできませんでしたが、山も海も見渡せるこの場所はいつ来ても素晴らしいです。
硝子に反対側の家並みが映っていたので、それが蜃気楼に見えたらしく騒いでいる人がいました。
確かに海側を見ていると、何だか幻想的な景色に見えてくるのは私だけではなかったようです。

８月３０日「県民登山教室」で、標高2,889ｍ鹿島槍ヶ岳（南峰）登頂を目指して、総勢約４０名の引率者として出発しました。
晴れていれば、剣・立山・槍穂高・南アルプスなどの大パノラマを満喫できるはずでしたが、天気はあいにくの曇りだったので、ガスがかかって眺望できず！　それでも、出迎えてくれた幾つかの高山植物の写真を撮ってきたので紹介します。

上段　コマクサ、ヤマハハコ、ハクサンフウロ
下段　トウヤクリンドウ、イワツメクサ、ヤマホタルブクロ

大谷原から赤岩尾根を登り、冷池山荘で一泊し、２日目の鹿島槍ヶ岳・爺ヶ岳を目指しました。鹿島槍ヶ岳のことは、先月出版された「富山の百山」の96ページにも掲載されていますので、是非ご覧ください。

今回は、全員無事に下山できたことがなによりの収穫です。皆さんお疲れ様でした。（高見）

７月２９日火曜日１８：３０～１９：３０に「腰痛予防体操」を行いました！職員からの要望が多く、腰痛を訴える職員がたくさんおられ、体のケアが必要と感じていた為、このテーマにされたそうです。

家でも続けられるような内容で進めました。年齢も幅広く、体力の差がありましたが、全員最後まで参加され、気持ちよかったといっておられました。（講師　飛田）

１時間じっくり体操が出来て良い汗をかきました。全身を動かすことができ、体がほぐれて良かったです。普段の生活の中で出来る運動があり参考になりました。なかなか体を動かす機会がないので、今後も今回のような事業を利用させていただきたいです。（事業所様）

８月１日、下界は３４度の猛暑の中、無謀にも日帰りで大日岳に挑戦しました
称名滝の見晴台の手前に車を止めて、いざ出発
途中の木道の周りではワタスゲ、頂上近くではチングルマ、イワカガミなどの高山植物が出迎えてくれました。
空腹に気づかず先を急いだので、途中体調が悪くなり、上りでは大分時間のロスができてしまった案の定お腹を満たすと元気回復
無事に帰ってきたものの、次回の反省となった１日でした。（高見）

7月19日土曜日 １８：００～１９：００に「リンパセルフマッサージ＆アロマストレッチ」というテーマで行ってきました。「アロマセラピー、ストレッチ、セルフリンパドレナージュ・・・」アロマオイルを使って心と体のリフレッシュとリラックスをしていただきました。自分の体に目を向ける事の大切さを感じていただけたと思います

建設業という男性ばかりの職場で働く女性社員を対象に、事前アンケートを取り希望の多かった２つの講座を受講されました。「アロマの香り漂う空間で、ストレッチやセルフマッサージをすることで、心も体もリフレッシュでき、とても素敵な時間を過ごせました」と言っておられました

（講師　石崎）

6月10日から26日の間、６会場に於いて行われた「社会保険事務担当者講習会」が終了しました。
毎回好評の社労士さんによる講習会出席された約８００名の皆さんは、最後まで熱心に聞いておられました。

途中行われた運動指導者による体操では、頭と体の体操をして皆さんスッキリした顔で後半の部に臨んでおられました。

出席された皆さん、お疲れ様でした。次回は９月に「年金・労働関係」の講習会を予定しています

６月２１日　９～１０時に「メンタルヘルス」というテーマで行きました。日常のストレス解消、人間関係をストレスなく円滑にするために、このテーマにされました

なぜストレスがあるのか原点から話していただいたところ、規則正しい生活をするこによって、日々の変化が自分でもつかむことができることがわかりました。また、職場内でストレスにならない程度に、職員の相談相手になっていけたら良いと思いました（担当者様）

講義会場が、日頃職員の方が作業している現場でしたので、仕事の雰囲気を肌で感じることができました。アルコール摂取の適量や、コミュニケーション方法の男女差についてなど、具体的な質問があり、働く方々が普段どのようなことを感じながら過ごしていらっしゃるのか、知る機会を得ることができました（臨床心理士 高松）