8月4日木曜日、15:45〜16:45「腰痛・肩こり予防体操」をしてきまし
　　　　た。 参加人数28名でした。

 
　　　　マットを用意していただき、立位から座位、伏臥位、仰臥位と、腰、肩の
　　　　ストレッチや、ほぐしを行っていき、最後は、気持ちよく、リラクゼー
　　　　ションで終わりました。
 
　　　　無理せずに出来て、家でも実践できるものを選んで紹介しました。
　　　　和やかな雰囲気で、すすめることができました。（大井講師）