株式会社トヤマデータセンターさんへ行ってきました！！

「社会保険とやま１２月号」に引き続き、２回目の健康体操を紹介したいと思います

今回は、背骨矯正体操ということで、まず体歪みチェックから始めました。首、肩、腰のチェックをしましたが、猫背で顔が前に出でいる方が多かったです。

そこで、肩甲骨をほぐしてから操体法を行いました。　（操体法とは普段何気なくやっている伸びと一緒で、動きの気持ち良さを味わうための方法です）

ちょっとした体の動きで、歪みが直ったので、みなさんびっくりしておられました。

簡単な方法なので是非続けて欲しいですね

（講師　粂）