一般財団法人 富山県社会保険協会
富山県社会保険協会スタッフブログ
みなさまの健康づくりをお手伝いいたします!
20154/14
健康体操
4月から開講の「ヨーガ」が始まりました
「寒い冬の間にまーるくなった背中を伸ばすために応募しました!」という方がおられました。
ヨーガは、腹式呼吸で簡単なポーズから始めます。
ヨーガは、最初からスリムに、健康になるためを目標にはしていません。
ヨーガをとおして、自分を見つめることが大事です。
人と比べることなく、ゆっくり進めていきます。
続けることによって、やがて心も体も健康になっていきます