1月26日木曜日、「腰痛・肩こり予防体操」に行ってきましたsign01.gif

 パソコン作業が多く、腰痛・肩こりに悩まされている方が増えているそうです。

 イスを使った簡単なストレッチやマッサージで、日頃使ってない筋肉を動かしていきました。

 みなさん、体中がポカポカと温かくなり、全身のこりが解消され喜んでおられましたconfident.gif

 リフレッシュのため、毎日始業前と3時にラジオ体操を実施しておられるそうです。今回の体操も取り入れて、続けてほしいですねgood.gif

(講師 石崎)

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