コロナ対策万全と聞き、思い切って念願の「雅樂倶」に1泊。

到着してロビーに向かう前に、検温。37度の熱があってドキッ!
今日も暑いですからね~・・と促されて入館。
エレベータは、1回に1組の利用。
部屋の中には体温計と除菌液の設置。
お風呂のロッカーは、使うたびに係の方が消毒に来られて、除菌済の札をロッカーごとに貼付。
しっかりコロナ対策されてました。

おかげで、安心して気持ちの良い近距離旅ができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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8月26日富山県社会保険協会様で「座りっぱなし症候群の予防」として講習と実技をさせていただきました。
参加された5名の皆様に、実際実践されてる運動を伺ったところ▪▪▪

「トイレに行ったとき階段を5階まで昇降している、歩いている、犬の散歩とスクワットを行っている、健康講座に参加している、夜のストレッチ、朝晩のヨガの実践、踵上げ」等とても意識の高い皆様でした。‌

座りすぎは寿命が縮むことをお話ししました。‌
【一日に11時間以上座っている人は、4時間未満の人に比べて死亡リスクが40%以上も高く、平均余命が短くなる】

実践されてる運動がさらに効果的になるヒントを、実技と共に紹介させていただきました。
この日のためにホワイトボードも用意いただき、暑い日でしたが最後まで熱心に参加いただきありがとうございます。‌
時間が短く感じたと言っていただき嬉しかったです。(和田 講師)

 

 

 

 

 

今回の講習で、30分に1回は立った方が良いということを知りました。
また、各々が実践している運動については、もっと効率的に筋力UPできる方法を教わりました。
事務系のお仕事をしている方には、必見です!是非受講してみてください。
健康に寿命を延ばす方法を伝授してもらえますよ  (富山県社会保険協会)

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「くろべで泊まろう!プレミアムクーポン」

本日9月1日から11月30日に黒部市内にお泊りの方にプレゼントされる、6000円分のお得なクーポンがあるそうです。

宿泊          3,000円
トロッコまたはタクシー 2,000円
お買い物        1,000円

宇奈月に泊まった人は、この機会に是非トロッコ電車に乗ってみられたらどうですか。
2,000円のトロッコ利用券に加えて、富山県社会保険協会発行の1,000円補助券も併用できて3,000円引きになるそうです。
終点「欅平」まで大人一人3,960円だから、960円で乗車できますよ。
久しぶりに、エメラルド色のダム湖を見に行きた~い!

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