富山県社会保険協会スタッフブログ

１０月１日（土曜日）中越パルプさんの「健康企業中パ」フェスタin高岡に行ってきました。
毎年この時期に社員の皆さんとそのご家族の方を対象に、健康増進のためのイベントを開催されておられるそうです。
今年は「ヨーガ＆ストレッチ」というテーマで、約９０分間のお時間をいただき、いくつかの体操を体験いただきました。

まず、毎日会社で行っておられる、ラジオ体操第１を行いました、とても上手に行っていただけていたので、すこーしだけ効果の上がるポイントをお伝えさせていただきました。
後は、ヨーガマットや、バスタオルなどを床に敷いていただき、身体や頭の中をほぐし、大きな筋肉を伸ばし、呼吸法で落ち着き、最後は「くつろぎのポーズ」でお休みいただきました。

長時間でしたが、皆さん集中されていて充実した時間を過ごして頂けたのではないかと、思っております。
マスコットの「キクリン」をはじめ、お子さんの参加も含め６９名と沢山の方々のご参加ありがとうございました。（赤井講師）

今回は、ヨガを体験したいという要望をいただきました。
講師にお任せ状態だったそうですが、その方が講師の方もやりやすいかもしれません。
健康については、健診後の２次健診には特に気をつけておられる事業所さんです。担当者の方はそれを一人ももらさずに受診していただけることを願っていることと思います。
予防に力を入れるとともに、病の早期発見につながるよう、今後も引き続き健康づくりのテーマに目を向けていただきたいものです。（社会保険協会）

前から作りためている作品（というより食器）が、順に焼きあがってきました。
皿は、28センチもある大皿。ランチプレートに良いけど、まだ一人分。
あと2枚は、色を変えて仕上がってくるので超楽しみ♪手前の白いのは箸置き。
先生が、撮影用に格好よくディスプレイ。

青磁色の15センチ程の小判型銘々皿は、澄んだエメラルドのようなきれいな色に仕上がりました。

今回は、受け皿付のコーヒーカップを作りました。
マグカップほどに大きくなって心配だけど、先生が「縮むから大丈夫」と太鼓判。
来週、周りのﾃﾞｺﾃﾞｺを削って出来上がり。
作りたいものを作らせてくださるので、いつも感謝です。

8/4木曜日15:45〜16:45腰痛・肩こり予防体操をしてきました。
参加人数28名でした。

マットを用意していただき、立位から座位、伏臥位、仰臥位と、腰、肩ストレッチや、ほぐしを行っていき、最後は、気持ちよく、リラクゼーションで終わりました。

無理せず行うことが出来て、お家でも実践できるものを選んで紹介しましました。

和やかな雰囲気で、すすめることができました。（大井講師）

事業所さまよりアンケートと写真が届きました。
毎朝ラジオ体操をして、さらにその後リフレッシュ体操もしておられるそうです。
ラジオ体操をしっかり行えば、体のすみずみまでが伸びてスッキリ感が増しますね。体の動かせる範囲も自然に広がります。
参加された80％の方に喜んでいただいたようです。
今後は、問題提起されている腰痛対策、健康診断後の指導にむけて、受講していただけるようお待ちしております。（社会保険協会）

当日の写真はこちらです。