富山県社会保険協会スタッフブログ

　9月10日月曜日にＭＲＭ富山株式会社にお伺いしました。三菱レイヨン㈱及びグループ会社の請負業務をやっておられる会社です

　健康を維持する為、毎朝、社内放送にてラジオ体操を実施しておられます

　仕事以外の活動を通じ、職場のコミュニケーションと親睦を深める為、当協会の事業に申し込まれました！！腰痛、肩こりの方が多い為、テーマは「腰痛・肩こり予防体操」にされました

　内容は腰痛や肩こりの話をした後、椅子に座っての体操を行いました。最後は手のマッサージで心も体もほぐしました。皆さん、とても熱心に受講されていました

　「楽しく、リフレッシュできた。」「今後も継続していきたい。」という声があり、大変好評だったようです　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　（講師　石崎）

　ひと雨ごとに秋の気配を感じている今日この頃です。が、日中はまだ暑いですね(^_^;)　ここで気を許したら、体調を崩しそう～　

　秋の好物（栗ごはん・柿・さつまいも・秋刀魚の塩焼き・・・・）を美味しく食べる為に、体調は万全にしておかないといけませんね　フフッ

　当協会のナチュラリスト　志村さんから、初秋の便りが届けられました　写真を見て癒されてくださいね。

（志村氏　より）
　９月９日十数年ぶりに冨山市八尾町中心部から車で50分くらいの「県立自然公園　白木峰（標高1596ｍ）へ行ってきました。登山口からは、約50分ほどで山頂まで登りました。途中、オオシラヒゲソウ、アキギリ、オトギリソウ、ダイモンジソウ、ツルリンドウなど、又山頂付近では、イワショウブ、ミヤマアキノキリンソウなど、赤く実ったオオカメノキなどが見事でした。目的の一つは、トンボを見ることでした。山頂一帯は、東西1500ｍ、南北800ｍの緩やかに起伏する草原で、東に行けば、一の池、三段の池、二の池そして、15 分ほどで浮島の池がありいずれもアオイトトンボ交尾、ルリボシヤンマの乱舞、ネキトンボの産卵の様子を見ました。気温も涼しいくらい快適でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アオイトトンボ

 ルリボシヤンマ

　６、７、８月３回に渡り「健康体操」を行いました

　銅器などが並べてあるショールームで、イスに座りながらの体操です。朝８時からだったので、体がスッキリするようなプログラムにしました。

 

 

 

　全身をほぐし、柔らかくしてから筋トレを行い、最後はストレッチ＆マッサージをしました

　　織田幸銅器さんでは２年前から、個人的にも月１回体操をさせていただいています。皆さん動きもよくなって、効果が出てきているようです

(講師　粂）

　今年は、２０代から８０代の参加者４０名とスタッフ９名、総勢４９名が「立山室堂山」を目指しました。

　ハイキングと思っていたら、以外ときつくてビックリ！
涼しい風に押されながらなんとか「室堂山展望台」まで登り切りました。

途中後ろを振り返ると、室堂ターミナルが小さく見えて、剣岳が雄々しくそびえていて、感動しました。　８０歳のおじいちゃんが頑張っている姿にも感動しました。

　この季節にはお花がたくさん咲いていて、つい立ち止まって写真を撮ってしまいます。

 

　可憐に咲いているお花を見ていると、足の痛いのも忘れて、来年の計画をこっそりし始める私がいました!(^^)!

　7月6日より、サンフォルテで、畠山講師による「はじめてのヨーガ」講座が始まりました。
　本当に初めての受講生が何人もおられました。先生から「マットを買ったからには続けないといけないわね」と言われて、会場が笑いに包まれて受講生の緊張もほぐれたようです。

　講座は、「ナマステ」で始まり「ナマステ」で終わりました。「こんにちわ、ありがとう」という意味ですが、神に感謝するという意味でもあるのでしょうか。なにやら神聖な面持ちで、講座はスタートしました。

 

 からだの動きはストレッチそのもののような感じもしますが、時折瞑想も行うので、受講後は、エステに行ってマッサージを受けたような、心地よい気分に浸ることができました。
　
　ヨーガは「体の調子を整えて心を静めてくれる」ものだそうです。
　自己探求＝本当の自分探し　それは、心豊かに生活できる自分を実現することでもあるようです。

　ヨーガは、まさしく「健康で心豊かな生活を目指して」という社会保険協会と同じ理念をもった運動でした。ビックリです。毎回楽しみです。

 

 

 

 

 

先週雨模様が続き、梅雨独特のいやーな匂い、湿気が発生しましたね。 皆さん、雨の日はどのようにお過ごしですか？

　おかげさまで、私は日頃読みたいと思って買っておいた本を、読むことができました。久々にパウンドケーキも作ってみました。（美味しいかったです～）

　雨の日もいいもんですねえ。雨に感謝感謝　

　ナチュラリストの志村さんから「ミヤマカワトンボ」の写真が届きましたのでご紹介します。雨の合間をみて撮影に行かれたそうです。
　相変わらず素敵な出会いをされてますねえ。撮影もさすがに素晴らしいです！

 

 

　　6月30日土曜日に，「熱中症」について講習してきまし

　総合建設業という仕事柄、現場での作業が多いので、今年の夏も元気に夏を越せるよう、このテーマにされたそうです。　

 

 

 

　いつでも、どこでも水分補給をしっかり守ってと強調しました。喉が渇く前から、水分補給を心がけてほしいですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（講師　川口）　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　６月2日、20日、27日の3日間、八尾スポーツアリーナで「初心者向けのエアロビクス」を行いました！！

　慶寿会さんは、社会福祉法人で特別養護老人ホーム、ディサービス、居宅介護支援事業所などを併設しています。

　職場の健康づくりの為と、みんなで楽しく身体を動かし職員の親睦を深めたいということで、エアロビクスを希望されました。

　皆さんやる気満々で、始まる前から動いている方もおられました。年齢層が幅広く、様子をみながらゆっくり進めていきました。

　「初めてやったけど楽しかった」「３回で終わるのは残念。またやりたい」という声が多く、大変好評だったようです。良かったです♡

（講師　飛田＆粂）

 

 

 

 

 

アルミ製・プラスチック製の包装容器製造、販売をしておられる会社です。私事ですが、数十年前に勤務していました！！

運動不足や肩こりに悩む社員が多いため、日常的に取り組める簡単な体操が知りたくて、テーマを「健康体操」にされたそうです

 

 

イスを使って、ストレッチやマッサージ、筋トレなど仕事中でも出来る簡単な体操を紹介しました。

皆さん、和気あいあいと楽しく体操をしておられ、今後、日常的に取り組みたいと言っておられました

（講師　粂） 

 皆さん、ゴールデンウィークはどのようにお過ごしでしたか？昨年の東日本大震災以降、自粛ムードだった行楽地にも、やっと活気が戻って来たようですね。

　自然災害、自動車事故、山の事故等その他多くの災害からの教訓を活かしつつ日々の生活を送っていきたいものです。　　

　連休ボケで、ﾎﾟ～ｯとしているところに、ナチュラリストの志村さんから蝶と雷鳥の写真が届きましたのでご紹介します

 

 

「周りは、春というより初夏、緑が眩い季節となりました。生き物たちもその季節、時期に確実に見ることができます。その写真の一部を送ります。」志村氏より

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「立山室堂では、今ライチョウの恋の季節、番形成の最中。春でないと見れない光景でした。」志村氏より