2014
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その他

低温注意報!

 朝は外気温がマイナスになる日が多くなりました。

 家の中でも、足もとや首のあたりがスースーして寒いです。
 最近は、家の中でもレッグウォーマーをして足首を保護しているので、とっても温かいです。
 寝る時も外せなくで癖になってる今日この頃icon_razz.gif
冷え性の方にはお勧めです。特に女性は、お腹と首と名のつくところは冷やさないように・・・

 体温が1度下がると新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下し、病気になりやすくなるそうですよ。
 なるべく温かい食べ物をとり、血行をよくするために、軽い運動(階段1段を踏み台昇降のように5分間続けるのもOK)も欠かさずやりましょう。
 第二の心臓、ふくらはぎをマッサージするのも良いですね。最近話題ですshine.gif

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