2026
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健康体操
三協化成株式会社さまへ行ってきました
3月30日（月）、三協化成株式会社様へ「簡単な楽らく体操教室」に伺いました。男性9名 女性3名 12名の方が参加されました。
椅子に座ってタオルを使用し筋膜リリース～ストレッチ＆筋トレとフルに体を動かしていただきました。タオルがあることで肩や背中の肩甲骨周囲が無理なく、たくさん動かせたせいか身体がポカポカして汗もかかれたようです。
後半に手足リズム体操を行い、動きに戸惑われる方もおられましたが、楽しそうに皆さん笑顔で終えることができました。ありがとうございました。（山本 講師）
フェイスタオルを使って、簡単に筋膜リリースから肩甲骨まわりのほぐし・
