2012
4/11
３月８日、クロスランドおやべで「ストッレチ体操」を行いました
２２０名と大人数で、みなさんとても積極的に参加しておられました
開始前、理事長の東様が「年配の方が多いので、お手柔らかに」とお話がありましたが、とてもはつらつとした方ばかりでした
（笑顔も素敵でしたョ
）
後半、転倒予防に効果的なフラミンゴ療法を取り入れた運動もしましたが、ふらつきもなく素晴らしい
日々活動されていることは、大切なことだとあらためて感じました。「参加された皆様は、あと１０年はシルバー人材で活躍できます」とお話してきました
快眠、快食、快便を心がけておられるそうで、今回の体操でその日はここちよく眠れたそうです
（講師 和田）
