一般財団法人 富山県社会保険協会
富山県社会保険協会スタッフブログ
みなさまの健康づくりをお手伝いいたします!
20129/7
健康体操
6、7、8月3回に渡り「健康体操」を行いました
銅器などが並べてあるショールームで、イスに座りながらの体操です。朝8時からだったので、体がスッキリするようなプログラムにしました。
全身をほぐし、柔らかくしてから筋トレを行い、最後はストレッチ&マッサージをしました
織田幸銅器さんでは2年前から、個人的にも月1回体操をさせていただいています。皆さん動きもよくなって、効果が出てきているようです
(講師 粂)