6、7、8月3回に渡り「健康体操」を行いましたsign03.gif

 銅器などが並べてあるショールームで、イスに座りながらの体操です。朝8時からだったので、体がスッキリするようなプログラムにしました。

 

 

 

 全身をほぐし、柔らかくしてから筋トレを行い、最後はストレッチ&マッサージをしましたhappy01.gif

  織田幸銅器さんでは2年前から、個人的にも月1回体操をさせていただいています。皆さん動きもよくなって、効果が出てきているようですgood.gif

(講師 粂)

トップへ戻る

新着記事

2018年6月
« 5月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

一般財団法人 富山県社会保険協会オフィシャルホームページ