戸出化成株式会社さまへ行ってきました

1月17日㈮と1月24日㈮、2週連続で高岡市にある戸出化成㈱様にアロマストレッチで伺いました。
17日は13名、24日は14名、延べ27名様の参加でした。

呼吸筋のストレッチからスタートし、全身を程よくストレッチしました。
最後の10分間は瞑想の状態でお休みしてもらう贅沢な時間を過ごしてもらいました。
この瞑想時間は「1時間程度の睡眠 」と同様の効果をもたらすともいいます。
ちょうどお昼休み後で、とても心地よかったと感想を頂きました。
休息後は、午後からのパフォーマンスがアップしたのではと思います。

ちょうどインフルエンザが大流行中でしたので、感染対策効果や花粉症対策効果が期待できる成分が含まれているアロマを使用しました。
ストレッチに加えアロマの良い香りも相まって、リラックスの時間を過ごしていただけたようで良かったです。

お家でもできる簡単なストレッチの方法もお伝えしたので、すきま時間に思い出して実践していただけたらと思います。
皆様の健康にお役に立てるように、これからもよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（井林　講師）

初心者にもわかりやすく指導していただき、楽しくできました。（事業所様）