3月19日、21日、22日の3日間、「健康体操」を実施しましたsign01.gif

 椅子を使ってのほぐし体操から始まって、全身の筋トレ、ストレッチ、マッサージを行いましたgood.gif

 

 

 

 簡単な内容だったのですが、上手く出来ない方がちらほらおられましたcoldsweats01.gif

 どこでも出来るような体操を紹介しましたので、仕事の合間などに取り入れて欲しいですhappy01.gif

(講師 粂)

トップへ戻る

2017年8月
« 7月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

一般財団法人 富山県社会保険協会オフィシャルホームページ