阪神化成工業株式会社さまへ行ってきました

２月26日（木） でのご依頼をいただき、健康体操に行ってきました!
テーマは｢簡単コアトレ｣。

健康づくりのご依頼は○○予防などのご依頼が多いのですが、今回はストレッチというよ
りももう少し｢運動した!｣って感じの内容を試してみたいと事前打合せの際にご要望をいただきました!

参加者は９名でした。
20代〜40代のお若い方ばかりだったので、ウォーミングアップを兼ね、10分程度の簡単エアロで体を温めました。
姿勢チェックと体幹、コアについて少しご説明を挟み、ドローインの実施とコアトレ3種で満遍なく実施していただきました。

みなさん積極的に取り組んでいただき、それぞれ反復回数など調整をしながら頑張っていらっしゃいました。

健康づくりは様々なニーズがあると思います。職場のみなさまでやってみたい内容などございましたら、お気軽にお声がけいただけたらと思います!

ありがとうございました。（石川　講師）

就業時間中に実施することが難しく、今回のように就業時間後に開催すると少人数の参加となる。
多くの従業員が参加できるようにするのが課題です。（事業所様）