2026
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2月18日（水）、(公財)高岡市民文化振興事業団様へ健康体操にいってきました。
テーマは「腰痛肩こり予防運動」でした。
参加者は、男性2名、女性8名でした。
最初は皆さん緊張されてるようでしたので、シナプソロジーで身体も心もほぐして頂き、それから運動へ。楽しそうに取り組まれていました。
タオルがあるので無理なく気持ちよく体を動かすことができました。終わった後は、身体がほぐれ軽くなったと効果を感じていただけました。
ありがとうございました。（山本 講師）
・身体の動かし方など気になっていたのでとても良い機会となりました。みぞおちを意識した動き方がわかりました。日常でも取り入れていきます。
・背中がポカポカしてきました。使っていない部分がたくさんあることにビックリです。
・タオルを使っての運動は、無理なく体を伸ばしたり腕を回したりできて良かったです。可動域が広がり、効果を実感しました。（事業所様）
