株式会社富山サロンさまへ行ってきました

11月28日（木）、㈱富山サロン様に「睡眠改善セミナー」で訪問しました。
参加者は31名、女性が多めの企業様です。

お昼休憩の直後、眠たくなる時間のセミナーでした。
睡眠のセルフチェックでは、思ったより評価が低くて驚いた方も多かったようです。

睡眠の質を向上させる植物の香りのお話や、セロトニンアップの香りの中で呼吸筋ストレッチを行いました。
呼吸筋がほぐれた後に、寝たままでできる腹式呼吸法も実践してもらいました。
最初は難しいと言っていた方も、どんどんコツをつかんで上手になっていました。