2026
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健康体操
阪神化成工業株式会社さまへ行ってきました
3月12日(木)、阪神化成工業株式会社へ伺いました。
男性5名 女性6名 11名の方が参加されました。
今回は、「メタボ改善」をテーマに運動指導を行いました。
メタボ改善という事で、有酸素運動の時間を30分は行いたいと思っていました。
マットを敷いてストレッチを15分➕有酸素運動30分➕クールダウン15分、しっかり1時間動いていただきました。しっとり汗をかいている方…タオルで汗を拭く方までいろいろの熱量がありました。
「運動したぞ！」と感じていただけたでしょうか。
また、よろしかったら一緒に身体を動かしましょう。
ありがとうございました。（清水 講師）
こちらの要望を聞いてプログラムを決めていただいたので、
参加者の満足度がとても高かったです。（事業所様）
