2025
11/19
健康体操
株式会社アルトさまへ行ってきました
11月13日（木）、㈱アルト様に健康ストレッチで伺いました。
10名の参加で、全て女性でした。
椅子に座って体ほぐしストレッチをして、体を温めて歪みをとっていきました。
その後、お腹のマッサージをして腹式呼吸、そしてリンパマッサージという流れで進めました。
皆さん、体が暖まったようで良かったです。
仕事の合間にできるストレッチばかりなので、やっていただけると嬉しいです。（粂 講師）
昨年は女性特有の病気についてのセミナーを行い、今回は体を動かせるものに
チャレンジできればと思いお願いしました。
終わった後、みんなから楽しかったと声が多く聞かれ今後に活かしていきたいと言っていました。ありがとうございました。 （事業所様）
