2025
5/15
４/４(金)、㈱ブレインファクトリー様のご依頼で、
八尾コミュニティーセンターで『健康ストレッチ』を実施してきました。
参加者は30名でした。
通常、在宅ワークでリモートワークなどパソコンを使用することが多いことでの運動不足の解消と、担当の方が最近運動を始めたことで体がスッキリして体調がいいと感じておられ、会社のみなさんにも働きかけができないか？との思いで今回の開催となったようでした。
デスクワークで座りっぱなしも多いとのことで、お仕事の合間や1日の疲れを改善できる簡単なストレッチを紹介してきました。
ストレッチの効果を実感してもらうため、Before、Afterをわかりやすくするために前屈のテストをし、ストレッチをしてからの変化をみながら進めていきました。
ほとんどの方が、体が柔らかくなったり軽くなったり、動かしやすさを実感していただけました。
最後に質問タイムをもうけましたが、「日頃から目の疲れや、かすみが気になり、
何かいい対処法はないですか？」といただき、プラスのストレッチや
目の回りの血流改善のマッサージも紹介しました。みなさん熱心に取り組んでいただけました。
1つでもいいので、日頃のリフレッシュに活用いただけたらと思います。
ありがとうございました。 （石川 講師）
体がすっきりしましたし、今後も思い出してやりやすいストレッチでした。何よりもみんなが楽しそうに体を動かしてくれたことがとても良かったです。初めてでしたが好評でした。また是非お願いしたいと思います。ありがとうございました。 （事業所様）
