富山県社会保険協会スタッフブログ

　２月２２日金曜日に健康診断結果の報告の後、「簡単ストレッチ」を行いました。

　三協立山㈱のアルミサッシ製品を製造しておられる会社です。毎朝、全員が始業前にラジオ体操を行っておられます

　首・肩・腰が「疲れる」といった声があった為、このテーマにされたそうです。椅子に座ってのほぐし体操、肩こり・腰痛予防の体操などを紹介しました。　運動中に呼吸は止めない、頑張り過ぎない、ということ指導しながら進めました

　「椅子に座っての運動でも身体が温まり、気分もリフレッシュできた」「自分の身体の状態にあった運動を続けていきたい」という声があり、うれしく思いました

（講師　粂）

　2月17日日曜日、トラック会館にて安全講習会後の健康体操を行いました。

　運送業なので、乗務員が肩こり腰痛に悩んでいると思い体操を申し込まれたそうです。

　当協会の運動指導員が作成した「リフレッシュ体操」を中心に全身をほぐして伸ばしました

　最初、1時間も体操するのはつらいという雰囲気でしたが、最後までしっかり体操しておられ良かったです。

　今後、運転の合間に、体操でリフレッシュしてもらえると嬉しいです

(講師　粂）