2013
11/15
7月18日「簡単ヨーガ」、10月18日「姿勢改善」というテーマで行ってきました
保育園という職業柄、体はよく動かされるのですが、小さい子を相手するので猫背になりがちで肩や腰に負担がかかるため、このテーマにされたそうです
「簡単ヨーガ」では、呼吸法・アーサナ・瞑想を少しづつ体験していただきました。「姿勢改善」では、ひめトレ(骨盤にアプローチする簡単なエクササイズで綺麗な背筋を取り戻す)を行いました。ウエスト引き締めにとても効果があり、3~5cmもウエストサイズがダウンされた方も数名おられました
年代が幅広い女性ばかりの職場で、健康への関心はとても高いです。普段の積み重ねで、健康になるよう続けられるといいですね
(講師 赤井)
2013
8/30
健康体操
株式会社 瑞穂さんに行ってきました!!
2013
4/15
2013
3/6
健康体操
浦島建材株式会社さんに行ってきました!!
2013
3/1
健康体操
全ト運輸株式会社さんに行ってきました!!
2012
12/17
健康体操
富山県生活協同組合に行ってきました!!
2012
12/4
2012
10/19
2012
10/5
健康体操
MRM富山株式会社に行ってきました!!
9月10日月曜日にMRM富山株式会社にお伺いしました。三菱レイヨン㈱及びグループ会社の請負業務をやっておられる会社です
健康を維持する為、毎朝、社内放送にてラジオ体操を実施しておられます
仕事以外の活動を通じ、職場のコミュニケーションと親睦を深める為、当協会の事業に申し込まれました!!腰痛、肩こりの方が多い為、テーマは「腰痛・肩こり予防体操」にされました
内容は腰痛や肩こりの話をした後、椅子に座っての体操を行いました。最後は手のマッサージで心も体もほぐしました。皆さん、とても熱心に受講されていました
「楽しく、リフレッシュできた。」「今後も継続していきたい。」という声があり、大変好評だったようです
(講師 石崎)
2012
9/7