2026
11/12
健康体操
東洋道路興業株式会社さまに行ってきました
10月19日（月）、東洋道路興業株式会社さまに「ストレス解消体操」で
伺いました。
男性17名女性3名、合わせて20名のご参加でした。
畳の部屋での体操だったので、ヨガのような感じで進めました。
体をほぐして体を緩め、ヨガのポーズで少し筋トレをして、胸式呼吸、腹式呼吸、
瞑想、ストレッチという流れで行いました。
一生懸命取り組んでいただき、汗をかいておられる方もいらっしゃいました。
瞑想で寝てしまう方もおられ、お疲れの様子でした。
少しでもリラックスしていただけて良かったです。（粂 講師）
ストレス解消の体操を教えていただき、隙間時間や就寝前なども出来そうな
動きも多く、大変為になりました。
受講者もリラックスして受講することができ、有意義な時間になりました。
（事業主様）
