6月25日土曜日15:20〜16:20に、黒部市国際文化センター・コラーレの創作室に伺いました🚗

男性10名の参加でした。3年前に伺った時の事を覚えておられ、嬉しかったです😊

まず、なぜ腰痛・肩こりになるのかをお話させていただいてから、体の柔軟性と歪みをチェックしました。体が硬く、猫背の方が多かったです😣そして、椅子に座って体をほぐしてから、操体法で歪みをとると、体の反応がよく改善されてました👍

最後は姿勢もよくなり、シュッとした感じになっておられました😊

                               (粂 講師)

 

 

 

 

 

 

 

身体をいたわる、丁寧に足や腰の筋肉を使ってあげる。
身体の仕組みがわかると、自分の体と長くお付き合いするために、自分の体を気遣うようになってきます。
今からでも遅くありません!講師のお話に耳を傾けてみませんか。
                             (社会保険協会)

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