社員研修後の30分間、イスに座ったままのストレッチ＆筋トレをしてきま
　　　　した。

　　　　横や前後のスペースがあまりなかったので、上に伸びたり首、肩、背中を
　　　　ほぐした後、背部や腹部の筋トレを実施しました。参加された方は、ほと
　　　　んどが20代の男女〔40名〕でした。

　　
　　　　運動量は多少物足りなかったかもしれませんが、皆さん最後まで一緒に動
　　　　いてくださいました。

　　　　今日のお仕事から学んだ事…

　　　　どんな環境、対象者でも臨機応変に対応できるようにまだまだ勉強が必要
　　　　です。
　　　　頑張ります(*^^*)　（飛田　講師）