北陸機材株式会社さまへ行ってきました

2023年6月30日15:00〜16:00 北陸機材株式会社様で「腰痛・肩こり予防運動」の指導を行いました。

参加人数は50人〔女性５〜６人含む〕たくさんの参加　ありがとうございます?
1時間の実技指導だったので、椅子に座ったり、立位で行ったり…と体に負担がかからないようにして行いました
簡単な肩周りのセルフマッサージから始まり、足腰のストレッチやお腹周りのエクササイズなど…ちょっとキツかったでしょうか？
最後は首回りのツボを押したりして、日々の疲れを癒していただきました?
みなさんいかがだったでしょうか？筋力はバッチリ?の様でしたがやっぱり脚の裏側〔太もものうら・ふくらはぎ〕の筋肉が硬そうでしたね。体を柔らかくして怪我の無いようお仕事頑張ってくださいね
担当していただいた五十嵐様　お見送りまでありがとうございました?
また、よろしくお願いします。　　　　　　　　　　　　　（清水志保　講師）

社内で、腰痛、肩こりを訴える声が良く聞かれたため、このテーマを選ばれました。清水先生はテンポが良くあっと言う間に１時間が過ぎて、しかも大変好評だったそうです。

車のメンテナンスは半年に１度は行いますが、大事な体のメンテナンスはどうなっているのでしょうか・・・？
健康で長持ちする体づくり、めざしましょう！　　　　　　　（社会保険協会）