2016
10/18
当協会が、今年から「健康体操」を委託しているライフフィットさんへの訪問をしてきました。
砺波にある事務所は、シンプルで居心地の良いたたずまいでした。
旅行、ランチ、スイーツの話はいつもどおり弾むけど、最近は健康面でのアドバイスもいただきます
本日は、特別に血管年齢の検査をしてもらいました。
想像はしてたけど、年齢よりプラス８歳！
ガーン！
１１月にもう一度検査をする機会があるので、それまでにはせめて±0にしないと
お水を１日２ℓ飲む。１日３０分以上の有酸素運動等々・・・
ガーンと思った時がはじめ時！と誰かが言ってました。
わたしが健康になれば、家族も同じ。
玄米ご飯食べで今日から実行しまーす！
