2026
7/15
7月7日（火）七夕の日に、ストレッチ講座でST物流サービス株式会社様へ
訪問しました。
男女合わせて14名様の参加でした。
肩こり腰痛のお悩みが多いという事だったので、椅子に座ったままでできる
ストレッチを行いました。
まずは、肩甲骨周りからスタートし、腰周辺、そして下半身をゆっくりストレッチしました。
そんなに動いていないのに、じんわり汗をかけたとお声いただきました。
そして、講座スタートより、終了後に柔軟性が上がった方がたくさんおられました。
毎日10秒でいいので、ストレッチしてコリをほぐしていただけると嬉しいです。
（井林 講師）
肩こり、腰痛予防をメインに教えていただき、凝り固まった部分を伸ばすことができました。
また、個別に合ったアドバイスをしていただき、楽しみながら実践できました。
わかりやすいご指導ありがとうございました。（事業所様）
