2023年6月30日15:00〜16:00 北陸機材株式会社様で「腰痛・肩こり予防運動」の指導を行いました。

参加人数は50人〔女性5〜6人含む〕たくさんの参加 ありがとうございます?
1時間の実技指導だったので、椅子に座ったり、立位で行ったり…と体に負担がかからないようにして行いました
簡単な肩周りのセルフマッサージから始まり、足腰のストレッチやお腹周りのエクササイズなど…ちょっとキツかったでしょうか?
最後は首回りのツボを押したりして、日々の疲れを癒していただきました?
みなさんいかがだったでしょうか?筋力はバッチリ?の様でしたがやっぱり脚の裏側〔太もものうら・ふくらはぎ〕の筋肉が硬そうでしたね。体を柔らかくして怪我の無いようお仕事頑張ってくださいね
担当していただいた五十嵐様 お見送りまでありがとうございました?
また、よろしくお願いします。             (清水志保 講師)

 

 

 

 

 

 

 

 

社内で、腰痛、肩こりを訴える声が良く聞かれたため、このテーマを選ばれました。清水先生はテンポが良くあっと言う間に1時間が過ぎて、しかも大変好評だったそうです。

車のメンテナンスは半年に1度は行いますが、大事な体のメンテナンスはどうなっているのでしょうか・・・?
健康で長持ちする体づくり、めざしましょう!       (社会保険協会)

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