富山県社会保険協会スタッフブログ

3月３０日月曜日１６：００～１７：００「メンタルヘルス」でお伺いました新入社員を対象とした講習を初めて担当しました。入社されて1週間ということで、皆さん緊張した面持ちで、真剣に聞いていらっしゃいましたうつ病にかかる人が増えており、身近な課題であること、周囲に頼ることや相談することの大切さなどを中心にお話しました心も体も大切にして、今後皆さんに活躍して頂けたらと思いました（講師　高松）

新入社員もストレスとの向き合い方や、メンタルヘルスについて学ぶことができ、大変有意義な時間を過ごすことができましたさらに、ストレス解消法や簡単なマッサージの仕方について、詳しく伺いたいと思いました（事業所様）

4月2日より富山地鉄ボウリング場において、4回コースのボウリング教室が開催されました。

今回は女性が圧倒的に多く、ウーマンパワー炸裂

いくつになっても、何においても向上心があるのは良いことですよね

当協会は、心とからだの健康づくりのきっかけづくりを、いつも心掛けています。

直観で、やってみたいと思うことがあれば、即チャレンジ、実行あるのみです。

きっと何か得るものがあるはずです。

今日1日目は、何回も投げ続けて、最後には1ゲームのスコアをつけました。

もちろんプロのご指導もありますよ

この教室は、靴代も入れて4日間で2千円。絶対お得ー！

１月２３日金曜日、「メンタルヘルスについて」というテーマで行ってきました「メンタルヘルスが重要とされる社会情勢」「どのような場面でストレスを感じやすいか」「ストレス度チェック」「ストレスの溜まりやすいタイプ」「心の病気について」などの話をしました。話しやすい雰囲気で、ストレス度の低い方が多かったですこのまま心身共に健康であるために、今回の話が役立てれば幸いです（講師　清水）

富山労働基準監督署からの推進を受け、このテーマにしましたわかりやすくご講義をいただき、大変有意義な研修となりました。全社員にメンタルヘルスケアの大切さを知ってもらい、意識向上を図ることができました（事業所様）

１２月１日月曜日９:１５~１０:１５に「がんの早期発見と予防」というテーマで行ってきました人間の体を作っている数十兆といわれる細胞のたった一つが、何かのきっかけで異常増殖し、隣近所見境なくのさばって、ついには人の生命を奪いますこれが癌という名の病気です。初期の段階では、ほとんど自覚症状がなく、知らないうちにジワジワと進行する特徴があります。その為、早期発見が難しく、かなり症状が進んでしまってから見つかり、手遅れになることも少なくありません重要なことは、若い時からの予防対策と自覚症状がなくても必ず定期健診を受けることにあり、早期発見の大切さと健康な時こそ健診をと伝えました (講師　長谷）

この講習会の後、全体会議の前に健康の話で盛り上がりましたこういう講習会は、なかなか受ける機会がないので、皆さん、為になったと好評で大変喜んでいましたどうもありがとうございました (事業所様）

11月１日土曜日１３：００～１４：００「日常生活におけるストレス解消法」と言うテーマで行ってきました会場は、古民家を改装した富山型デイサービスで、温かいアットホームな雰囲気でした集まった方々が、自分や周囲の方々の心の健康に気を付けて頂ければと思います（講師　清水）

高齢の方々には少し難しいとの意見もありましたが、皆さん真剣に聞いておられました。大変勉強になりました（事業所様）

１０月２２日水曜日１２：４５～１３：２０に「健康診断の再検診」というテーマで伺いました再検診の方が多かった為、このテーマにされたそうです

これまでの健診は、主として「病気の早期発見と早期治療」に重点が置かれていましたが、現在は「生活習慣病の予防と健康増進」が活用されています平成２０年４月から、国を挙げて特定健診、特定保健指導が行われています。健診の目的、意義、安全配慮義務、自己保健義務について説明しました。自らの健康は自ら守り、増進に向けての努力をしていって欲しいです (保健師 長谷）

9月26日金曜日17:00~18:00、今回、初めて講習会を開催されたそうです。テーマは「禁煙と健康」で、「たばことＣＯＰＤ」の資料を参照しながら話を進めました

たばこは癌を引き起こす最大の危険因子で、動脈硬化を進行させる最大の危険因子でもあります。たばこは多くの病気との関連があり、喫煙していると他の生活習慣病の改善に悪影響があります。禁煙すると、他の生活習慣病の改善への波及効果が期待できます。健康になるためには、まず禁煙から取り組む事の大切さを伝えました

参加者のほとんどが女性で、喫煙している方も少なかったのですが、女性への影響として妊娠、出産、育児、未成年者の喫煙が今後の人生に大きく影響される事も伝えました。また、ストレス解消法として腹式呼吸や、日常の生活の中で出来るストレッチも実施しました（講師 長谷）

たばこの害から健康な生活を守るために、あらためて知識を得ることが出来ました。喫煙者に少しずつ禁煙を呼び掛けていきたいと思いました（ご担当者様）

６月２１日　９～１０時に「メンタルヘルス」というテーマで行きました。日常のストレス解消、人間関係をストレスなく円滑にするために、このテーマにされました

なぜストレスがあるのか原点から話していただいたところ、規則正しい生活をするこによって、日々の変化が自分でもつかむことができることがわかりました。また、職場内でストレスにならない程度に、職員の相談相手になっていけたら良いと思いました（担当者様）

講義会場が、日頃職員の方が作業している現場でしたので、仕事の雰囲気を肌で感じることができました。アルコール摂取の適量や、コミュニケーション方法の男女差についてなど、具体的な質問があり、働く方々が普段どのようなことを感じながら過ごしていらっしゃるのか、知る機会を得ることができました（臨床心理士 高松）

　１０月３日に「ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ ｽﾄﾚｽ解消法について」というテーマで講義してきました

　日々のストレスと上手に付き合い、日常の中でストレスを簡単に解消できる方法を知りたくて、このテーマにされたそうです。周りの変化を感じ取って声をかけれる人間関係が、構築できる職場環境になることも希望しておられました（事務局）

　
　真面目な方が多い印象で、みなさん静かに聞いていらしゃいました。講義後、総務部長様より、「管理職としては、仮面うつや新型うつについてもっと知りたい」というお話がありましたので、今後の参考にさせていただきます（臨床心理士　高松）

　７月２０日土曜日に「熱中症予防、対策」というテーマでお話してきました

　トラック運送業及び倉庫業をしておられ、毎日、出発前の点呼で体調や健康状態の確認をしています。酷暑とアイドリングストップ等のエコ要請の中で、効率的・効果的な熱中症対策を勉強したかったため、このテーマにされたそうです

　年々暑い期間も長くなっています。熱中症は予防できる病気であることを認識し、日頃から本人が気をつけ周りの人が気を配ることが熱波を乗り切るポイントです

（講師　長谷）