11月27日(木)、にいかわ信用金庫様でアロマストレッチを行ってきました。参加者は9名 男性3名女性6名でした。

今回の香りはティーツリー、ペパーミント、ラベンダーの精油を使ってストレッチしました。
みなさん アロマテラピーにとても詳しく、この3つの香りを選択した理由をお話しすると「イイ選択ですね! やっぱりね!」と言っていただきとてもうれしかったです。ありがとうございます。

インフルエンザが流行しているので「抗菌」「免疫調整作用」のあるティーツリーを。
清涼感のある香りで「脳を活性」でも「心を癒す」ペパーミント。
17時からの運動だったので「リラックス効果」「抗菌作用」のあるラベンダーを選びました。

ゆっくりと呼吸と共にストレッチを行いました。体の硬い人はヨガベルトを使い無理なく…

みなさん いかがだったでしょうか?また、よろしかったら一緒に体を動かしましょう。ありがとうございました。 (清水 講師)

 

 

 

 

 

 

 

 

普段事務職で座っている事が多い仕事なので、今回の健康体操は全身を使う動きでほどよくほぐされ、リフレッシュもできました。ありがとうございました。(事業所様)

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