富山県社会保険協会スタッフブログ

4月1日(水)、株式会社ブレインファクトリー様のご依頼で八尾コミュニティセンターにて、「健康ストレッチ」を実施してきました。
入社式の後、新入社員の方を含めて35名に参加していただきました。

今回はマットでのストレッチをさせていただきました。
前半は身体の硬さに苦戦するストレッチポジションもありましたが、
後半は身体がほぐれてきて動きのストレッチでは、大きく関節を動かせる様になって、笑顔も見えてきました。
ストレッチは筋肉だけで無く、骨格と心を整えてくれる誰にでもできる体操なので、生活の中にうまく取り入れていただけると嬉しいです。
体操にご参加いただき、ありがとうございました。（須田　講師）

普段使わない筋肉をたくさん使いました。1時間があっという間で、体がスッキリしました。ありがとうございました。（事業所様）

3月30日（月）、三協化成株式会社様へ「簡単な楽らく体操教室」に伺いました。男性9名　女性3名　12名の方が参加されました。

椅子に座ってタオルを使用し筋膜リリース～ストレッチ＆筋トレとフルに体を動かしていただきました。タオルがあることで肩や背中の肩甲骨周囲が無理なく、たくさん動かせたせいか身体がポカポカして汗もかかれたようです。

後半に手足リズム体操を行い、動きに戸惑われる方もおられましたが、楽しそうに皆さん笑顔で終えることができました。ありがとうございました。（山本　講師）

フェイスタオルを使って、簡単に筋膜リリースから肩甲骨まわりのほぐし・腹筋を使った運動を指導していただき、楽しく手軽にできたのでよかったです。これからも健康維持のために役立てていきたいです。（事業所様）