富山県社会保険協会スタッフブログ

　２月２１日（金）１６：１０～１７：１０、「筋力アップ体操」というテーマでお伺いしました

　健康教室ということで、まず特定健康診断の結果報告があってから、体操に入っていきました。メタボ予備軍、腰痛の方が多かったので、大きな筋肉を鍛えて代謝をアップさせること、股関節まわりをほぐして鍛えることをお伝えしてきました

　休憩時間にやっていただいているようなので、これからも続けてほしいですね（講師　粂）

お花屋さんからいただいたヒヤシンスが咲き始めました

外は雨、PM2.5とあまり良くない空模様。
でも、部屋の中は春のようなふんわり温かい空気が漂っています。

ギリシャ神話に、ヒヤシンスにまつわる悲しい恋のお話があるそうです。
ちなみに花言葉は

白　　　・・・・・　控えめな愛らしさ
紫　　　・・・・・　初恋のひたむきさ
ピンク　・・・・・　しとやかな可愛らしさ

どの言葉も自分には無関係のようですけど、咲き終わるまで大事に見守ることにします

今年も４月から、ヨーガ、ストレッチ講座が始まります。
ただし、はたらく女性のための講座です　m(__)m

申込書 はこちらです。

 土地改良関係職員相互の研修や親睦を深め、緊密な連絡協調によって管内土地改良事業を促進し、職員の福祉向上をはかっておられる事業所さんです　

　パソコンを使うデスクワークが多くなってきているため、肩こりや腰痛などの悩みを抱える方が増えてきているそうです仕事の合間に改善・予防できる体操を伝授してほしくて「健康体操」というテーマにされました

　今回は、和田先生に行っていただきましたユーモアあふれる先生のトークが楽しくて、あっという間の１時間だったようです笑顔で楽しく体を動かすことにより、体も心も一層、健康につながることが出来ると実感されたみたいです

お雛さまをやっと出してあげることができました。
「1年ぶりだね」
「相変わらずイケメンね」
「またお勤めしてね」

と、声をかけながらひとつひとつ箱から出します。

いつもはひっそりしている我が家の座敷が、ほんの数週間にぎやかになります。

やっと富山に冬がきたー　少し安心

そこへ、2014年桜の開花予想が発表されました。富山県は4月6日、平年並みか少し早いそうですね。この雪の中、桜の花の想像はまだ無理かな。

もう少し冬を楽しみたい軒下のつらら、雪の上をザックザック歩く、凍った水たまりをそーっと滑る、程良い量の雪かき、そしてスキーにスノボ

今日は、お客さんから「あやめ団子」の差し入れ。濃厚な黒糖の甘いたれが、凍りついた朝の通勤ラッシュの疲れを吹き飛ばしてくれました
やっぱり私は花より団子かしら・・・

　朝は外気温がマイナスになる日が多くなりました。

　家の中でも、足もとや首のあたりがスースーして寒いです。
　最近は、家の中でもレッグウォーマーをして足首を保護しているので、とっても温かいです。
　寝る時も外せなくで癖になってる今日この頃
冷え性の方にはお勧めです。特に女性は、お腹と首と名のつくところは冷やさないように・・・

　体温が１度下がると新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下し、病気になりやすくなるそうですよ。
　なるべく温かい食べ物をとり、血行をよくするために、軽い運動(階段１段を踏み台昇降のように５分間続けるのもＯＫ)も欠かさずやりましょう。
　第二の心臓、ふくらはぎをマッサージするのも良いですね。最近話題です

　富山第一高校のサッカー関連のニュースやダイジェスト版を見てまだ涙ぐんでいるのは、自分だけではないと思います
　何回見ても魂に響きます！くじけたり辛い時があったら、この試合をもう一度見よう！と家族に宣言したところです（＾ｖ＾）
　　　　あきらめない強さ、感謝の心、仲間を信じる心～
　
　彼らは日本中のサッカーファンに、これらの教訓を教えてくれました。感謝
　そういえば、先週我が家で法事がありましたが、お坊さんの説教もこの話で盛り上がっていましたよ

穏やかに迎えた新年
あけましておめでとうございます

年明けから、箱根駅伝に感動し涙して、高校サッカーを応援しながら興奮して、何かと楽しませていただいたお正月でした。

1月3日は久しぶりの快晴に恵まれたので、初釣りをしに海老江へ出かけました。
２４㎝のカサゴが４匹も釣れましたー＼(^o^)／　あとは小さいカサゴが４匹。
新鮮なので、身がプリップリ！塩焼きにしておいしくいただきました。

今年は午年。どんな１年になるのでしょうか・・・（ワクワク）
社会保険協会は、昨年に引き続き前へ前へとパッカパッカ前進していきたいと思います。
本年もどうぞお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。